Галина Макарова

Приветствую вас, уважаемые читатели. В предыдущей статье я охватила подробно тему: «Как перестать бояться руководителя?» В этой статье раскрою тему: "Как тревожность влияет на наше здоровье и как с ней справиться?" Представьте: вы собираетесь на важную встречу, и вдруг у вас распухает живот, как будто вы съели целую пиццу, а сердце колотится так, будто вы пробежали марафон. Это тревожность в действии, и, поверьте, она не из лучших друзей вашего здоровья! Почему тревожность опасна? Тревожность — это не просто безделушка в нашем организме. Это химическая реакция, запускающая целый ряд физиологических процессов. Слышали про бойцовский режим «бей или беги»? Так вот, когда тревога начинает крутиться в вашем сознании, мозг запускает систему сигнализации. Гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, начинают свои танцы, и все по одной простой причине: наш организм подготавливает нас к любой опасности, резко дает нам много энергии, чтобы мы могли защитить себя. Но, к сожалению, мы не живем