Свернуть поиск
Зоя Дрозд
Последний визит: вчера 20:50
Фильтр
Поделилась темой
Спина «отваливается» после рабочего дня?
Многие думают, что для сильной спины нужны только тяжелые гантели или тренажеры в зале. Но есть секретное оружие, которое помещается даже в карман — фитнес-резинка. Почему это работает эффективнее, чем вы думаете? Постоянное напряжение. В отличие от свободных весов, где в верхней точке упражнения нагрузка может исчезать, резинка создает сопротивление на протяжении всей амплитуды. Мышцы спины не расслабляются ни на секунду, что заставляет их работать на максимум. Безопасная прогрессия и контроль. Резинки позволяют изолированно проработать мелкие мышцы-стабилизаторы, которые часто «спят» при работе с большими весами. Это снижает риск травм позвоночн00:33
15 комментариев
121 раз поделились
1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
17
- АНДРЕЙ НАУМОВЕЦДРОГИЧИН
- Анастасия Гурина РапинчукДрогичин
- Галина Казимиров Вансович (Сиротко)Марьина Горка
1
- Идеи маникюра72367 подписчиков
Правая колонка

