Евгения Смирнова
🌿Консультант по сбалансированному питанию. 🌿 🪻Помогу снизить вес, набрать мышечную массу, скорректирую ваше питание!🪻
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 ноя 2025
Фильтр
Есть люди,которым не просто доверяешь свою внешность, а знаешь, что они превратят любой твой каприз в настоящую магию! ✨
Катюша, спасибо тебе огромное за твой талант, золотые руки и невероятное терпение! Как всегда, результат — просто бомба! 💣
Ты снова совершила чудо и навела идеальную красоту на моей голове! 🤗
Катюша, спасибо тебе огромное за твой талант, золотые руки и невероятное терпение! Как всегда, результат — просто бомба! 💣
Ты снова совершила чудо и навела идеальную красоту на моей голове! 🤗
Не могу не поделиться своим новым приобретением.
Я сегодня купила зимнее пальтишко.
И дело даже не в самом пальто, а в его размере — 54.
Когда я смотрю на бирку, у меня бегут мурашки. Потому что я отлично помню, как в прошлом году с трудом застёгивала своё пальто 68-го размера. Это больше, чем просто одежда. Это — доказательство. Доказательство того, что я могу всё.
Этот пост не для хвастовства. Он для тех, кто сейчас там, где я была год назад. Хочу сказать: всё возможно. Каждый маленький шаг, каждая прогулка, каждый раз, когда ты выбираешь салат вместо булки — это не зря. Это складывается в огромный результат.
Я сегодня купила зимнее пальтишко.
И дело даже не в самом пальто, а в его размере — 54.
Когда я смотрю на бирку, у меня бегут мурашки. Потому что я отлично помню, как в прошлом году с трудом застёгивала своё пальто 68-го размера. Это больше, чем просто одежда. Это — доказательство. Доказательство того, что я могу всё.
Этот пост не для хвастовства. Он для тех, кто сейчас там, где я была год назад. Хочу сказать: всё возможно. Каждый маленький шаг, каждая прогулка, каждый раз, когда ты выбираешь салат вместо булки — это не зря. Это складывается в огромный результат.
Когда-то это было просто желание, записанное в глубине блокнота или мысленно произнесенное перед сном.
Решила, что хватит просто мечтать. Пора действовать. Я поставила перед собой четкую цель и теперь методично двигаюсь к ней.
Мой путь к похудению — это система. План питания, дисциплина. Да, не всегда просто, но зато как приятно видеть результаты своих усилий. Ощущение, что ты управляешь своей жизнью и своим телом — бесценно.
Здесь нет места случайностям. Есть план и его выполнение. И я точно знаю, что дойду до конца.
Решила, что хватит просто мечтать. Пора действовать. Я поставила перед собой четкую цель и теперь методично двигаюсь к ней.
Мой путь к похудению — это система. План питания, дисциплина. Да, не всегда просто, но зато как приятно видеть результаты своих усилий. Ощущение, что ты управляешь своей жизнью и своим телом — бесценно.
Здесь нет места случайностям. Есть план и его выполнение. И я точно знаю, что дойду до конца.
От сладкого можно не отказываться даже на похудении! 😉🍫
Доказываем, что правильное питание — это вовсе не скучно! Если тянет на сладенькое, но страшно за фигуру, этот рецепт для вас. Идеальный вариант для полезного перекуса или легкого десерта без угрызений совести.
Вкусный рецепт вам в копилочку! 🫶
Шоколадный творожник без выпечки 😋
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 ИНГРЕДИЕНТЫ:
· Мягкий творог — 170 г
· Творожный сыр — 150 г
· Желатин — 15 г
· Какао-порошок — 2 ст. л.
· Кефир — 100 мл
· Мед (или сахарозаменитель) — 1 ст. л.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Желатин готовим по инструкции.
2. Все остальные ингредиенты соединяем, добавляем к ним желатин, перемешиваем до однородной массы и отправляем
Доказываем, что правильное питание — это вовсе не скучно! Если тянет на сладенькое, но страшно за фигуру, этот рецепт для вас. Идеальный вариант для полезного перекуса или легкого десерта без угрызений совести.
Вкусный рецепт вам в копилочку! 🫶
Шоколадный творожник без выпечки 😋
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 ИНГРЕДИЕНТЫ:
· Мягкий творог — 170 г
· Творожный сыр — 150 г
· Желатин — 15 г
· Какао-порошок — 2 ст. л.
· Кефир — 100 мл
· Мед (или сахарозаменитель) — 1 ст. л.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Желатин готовим по инструкции.
2. Все остальные ингредиенты соединяем, добавляем к ним желатин, перемешиваем до однородной массы и отправляем
Если ты чувствуешь, что пора что-то менять...
Бывают дни, когда понимаешь: всё, предел. Энергии нет, любимые джинсы не сходятся, а отражение в зеркале будто не твое.
И появляется тихая, но настойчивая мысль: «Надо что-то менять».
Знай: эта мысль пришла к тебе не просто так. Ты созрела для перемен.
Это не значит, что нужно с понедельника садиться на жесткую диету и убиваться в зале. Это пугает и приводит к срывам.
Это значит — пора начать заботиться о себе. По-настоящему.
Давай начнем с малого? Не с подвигов, а с простых, но очень важных шагов:
❇️ Прислушайся к себе. Что тебе говорит тело? Может, оно хочет просто прогуляться в парке?
❇️ Готовь с любовью. Себе. Попробуй приготовить новы
Бывают дни, когда понимаешь: всё, предел. Энергии нет, любимые джинсы не сходятся, а отражение в зеркале будто не твое.
И появляется тихая, но настойчивая мысль: «Надо что-то менять».
Знай: эта мысль пришла к тебе не просто так. Ты созрела для перемен.
Это не значит, что нужно с понедельника садиться на жесткую диету и убиваться в зале. Это пугает и приводит к срывам.
Это значит — пора начать заботиться о себе. По-настоящему.
Давай начнем с малого? Не с подвигов, а с простых, но очень важных шагов:
❇️ Прислушайся к себе. Что тебе говорит тело? Может, оно хочет просто прогуляться в парке?
❇️ Готовь с любовью. Себе. Попробуй приготовить новы
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
43
- Ирина Новик(Муха)Ганцевичи
- Геннадий АвсиевичМинск
- Александра Сергеевна)Светлогорск
- Александр МитрикЗаречье