Людмила Куприянова

Отёки это не всегда про еду и воду, это про застой, застой лимфы, который копился весь день, пока ты сидела за компьютером, щурилась на экран и нервничала. Вот твой персональный вечерний протокол. Выполняй пункты за 30-60 минут до сна, и утро будет другим. Тело нужно настроить на отток, сделай две простые вещи за 2 часа до сна: Тебе понадобятся две обычные металлические ложки. Положи их в стакан и отправь в морозилку, как только начала готовиться ко сну. Через 20 минут приложи выпуклые стороны ложек к закрытым векам. Держи, пока они не согреются. Это мгновенно снимет напряжение и сузит сосуды. Теперь гладкими частями проведи от центра лба к вискам, от носа к ушам, от подбородка к мочкам ушей. Не дави, просто веди холодным металлом по коже. 2-3 минуты. Весь день жидкость стекала вниз, помоги ей утечь обратно. Спать лицом в подушку = гарантированные утренние отёки и заломы. Да, ты всё правильно прочитала, плотный крем для век на ночь частая причина утренних «подушек». Кожа век самая тонк