✅ПОЧЕМУ МЫ ПЕРЕЕДАЕМ?
🔸На самом деле причин для перееданий может быть много, и не совсем корректно ссылаться только на стресс или плохое настроение 😉 Давайте разберёмся, что может стоять за этой привычкой, и как с ней работать. ⠀
✅Привычки из детства.
Вспомните своё детство. Уверена, что многие из вас слышали от родителей: “Доешь всё до последней крошки, еду выбрасывать нельзя!” 😞 Такое воспитание часто связано с историческим контекстом: наши родители или бабушки-дедушки переживали продуктовый дефицит, и еда была ценностью. В результате во взрослой жизни мы автоматически доедаем всё, даже если уже сыты.
📌Как работать с этой привычкой?
Начните с малого: если чувствуете сытость, ос