Людмила Овечкина

Забота о здоровье сосудов – один из важнейших аспектов поддержания общего благополучия и профилактики серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, тромбоз, инфаркт и инсульт. Образование бляшек на стенках сосудов и формирование тромбов могут существенно нарушить кровоток и представлять угрозу для жизни. Хотя радикальное "очищение сосудов" от уже сформировавшихся бляшек и тромбов требует медицинского вмешательства, существуют эффективные естественные способы, которые помогут поддержать здоровье сосудов, замедлить образование бляшек, снизить риск тромбообразования и улучшить кровообращение. В этой статье мы рассмотрим комплексный подход к поддержанию чистоты и эластичности сосудов самостоятельно, опираясь на здоровый образ жизни и правильное питание. Почему важно заботиться о чистоте сосудов? Накопление бляшек (атеросклеротических отложений, состоящих из холестерина, кальция и других веществ) на стенках артерий приводит к сужению просвета сосудов, нарушению кровоток

Статины – это основа профилактики инфаркта и инсульта у людей с факторами риска этих состояний. Они действительно продлевают жизнь. Но есть нюансы, которые напрямую влияют на эффективность и безопасность терапии. Если употреблять спиртное часто и много, то, по понятным причинам, нагрузка на печень возрастает и повышается риск токсических реакций.  Некоторые антибиотики (например, кларитромицин, эритромицин, фузидиевая кислота) могут повлиять на выведение статинов и повысить их концентрацию в крови. А это, собственно может усилить риск побочных симптомов - от мышечных болей до повреждения печени. Поэтому, если вам назначен антибиотики, уточните у врача какие именно и их возможное взаимодействие со статинами. В грейпфруте содержится много веществ под названием фуранокумарины. Они блокируют фермент CYP3A4, который отвечает за расщепление ряда лекарств, в том числе некоторых статинов. В результате препарат не разрушается как положено, его уровень в крови возрастает. Это может прив

Пульс и сердцебиение: два показателя, которые все путают. Когда разница сигнализирует об опасности Частота сердечных сокращений (ЧСС) и пульс - это не одно и то же. Несмотря на то что в повседневной жизни эти термины используют как синонимы, с медицинской точки зрения они описывают разные процессы в организме. Их несовпадение может быть первым «звоночком», сигнализирующим о серьезных проблемах с сердцем. Давайте разберемся, в чем заключается принципиальная разница, когда показатели должны совпадать и почему иногда этого не происходит. Сердцебиение и пульсовая волна: что мы на самом деле чувствуем? Для начала дадим точные определения, которые разделяют врачи. Частота сердечных сокращений (ЧСС) - это количество ударов (сокращений) вашего сердца за одну минуту. Это внутренний ритм работы главного насоса организма. Пульс - это пульсовая волна, колебание стенок артерий, которое возникает в ответ на выброс крови из сердца и распространяется по сосудам. То, что мы ощущаем, прикладывая пальцы

Сердце. Мы о нем вспоминаем, только когда оно начинает колотиться как бешеное после лестницы, или когда закладывает за грудиной, или когда врач на приеме говорит: «Давление повышенное, надо бы провериться». До этого момента оно просто работает. Стучит себе и стучит, как хороший мотор. Мы привыкаем к этому стуку настолько, что перестаем его замечать. И зря. Сердечно-сосудистая система — это не просто «насос». Это сложнейшая сеть дорог, по которым движется жизнь. И состояние этих дорог зависит не только от таблеток, которые выписывает кардиолог, и не от чудо-травок из интернета. Оно зависит от того, как вы живете каждый день. От того, что кладете в рот, как спите, как дышите и даже о чем думаете. В интернете полно советов «как прокачать свое сердце». Бегать до упаду, пить горстями омегу, сидеть на строгой диете. Но часто эти советы либо полуправда, либо работают против вас, если применять их бездумно. Я собрал восемь простых, но неожиданно действенных рекомендаций. Без фанатизма, без сл