Алена Вишневская

Как убрать проблемные зоны? Низ живота, бока, "уши" на бёдрах, обвисшие руки — основные проблемные зоны. Вот три действия, которые нужно сделать 👇🏼 1. Обязательно ходи на массаж и делай 3 раза в неделю обёртывания. 2. С помощью локальных упражнений ты сможешь помочь уйти жиру с этих зон: Низ живота — делай подъём ног лёжа. Бока — крути обруч и делай наклоны. "Уши" на бёдрах — делай махи в сторону. 3. А теперь забудь всё, что ты прочитала в первых двух пунктах и ПОСЛУШАЙ МЕНЯ ВНИМАТЕЛЬНО. Вариант один — худеть. Когда ты худеешь, у тебя уменьшается процент жира во всём организме. Проблемные зоны будут уходить медленнее всего. Это НОРМАЛЬНО. Ты никак не сможешь ускорить этот процесс. З