Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Яков Марчук

Яков Марчук

Последний визит: вчера 21:27
Фотография от Яков Марчук
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
910112388758

Яков Марчук

31 дек 2025
Поделился видео
Workout - Будь в форме!
Workout - Будь в форме!
Видео от Красота & здоровье
01:07
Видео от Красота & здоровье
125 700 просмотров
6 комментариев
54 раза поделились
655 классов
  • Класс
Яков Марчук
19 ноя
55 КГ
Сон на животе может навредить телу. Такое положение сдавливает внутренние органы, нарушает кровоток и создаёт лишнюю нагрузку на шею и позвоночник.

Результат — скованность, отёчность и чувство усталости по утрам, даже после долгого сна.

Попробуй спать на боку или на спине — тело лучше расслабляется, дыхание становится глубже, а сон действительно восстанавливает силы.
  • Яков Марчук
    19 ноя
    55 КГ
    Сон на животе может навредить телу. Такое положение сдавливает внутренние органы, нарушает кровоток и создаёт лишнюю нагрузку на шею и позвоночник.

    Результат — скованность, отёчность и чувство усталости по утрам, даже после долгого сна.

    Попробуй спать на боку или на спине — тело лучше расслабляется, дыхание становится глубже, а сон действительно восстанавливает силы.
  • 910112388758

    Яков Марчук

    9 сен 2025
    Поделился темой
    Музыка Для Всех!
    Музыка Для Всех!
    Встреча на Аляске
    00:31
    Встреча на Аляске
    27 815 просмотров
    19 комментариев
    43 раза поделились
    339 классов
    • Класс
    Яков Марчук
    7 июн
    Опусы и рассказы
    Культурный человек никогда не обзовёт вас «пид... ом».
    Он скажет:
    "Вам вполне можно выступать на Евровидении!"

    Вежливый человек никогда не скажет: «Истеричка».
    Он скажет: «Женщина с богатой и насыщенной эмоциональной палитрой».

    Настоящий интеллигент никогда не скажет:
    "Ты — говнюк."
    Он скажет: "Непотопляемый Вы человечище."

    Настоящий интеллигент никогда не скажет: "Как была дурой, так и осталась".
    Он скажет:
    "Время над нею не властно."

    Настоящий интеллигент не скажет :
    "Идиот!".
    Он скажет:
    "Наверное, о вас писал Достоевский"
    На этом пока всё
    Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

    10

    • Светлана Орехова
      Светлана Орехова
      г. Ломоносов (Санкт-Петербург г)
    • Ираида Панова
      Ираида Панова
      Санкт-Петербург
    • Наталья Маслова
      Наталья Маслова
      Санкт-Петербург
    • лариса коваленко
      лариса коваленко
    • Вера Скворцова (Летяго)
      Вера Скворцова (Летяго)
      г. Гатчина (Гатчинский район)

    • Бесплатная открытка с наступающим крещением, зима, снег, девушка
    • Бесплатная открытка церковь, зима, с крещенским сочельником

    Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

    Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

    Зарегистрироваться