Левая колонка
Последний визит: вчера 22:39
Фильтр
#СИройВкусно
🍖 Люля-кебаб
💟 Ингредиенты:
• Фарш - 0,5 кг
• Лук - 1 шт.
• Болгарский перец - 2 шт.
• Петрушка или кинза - 1 пучок
• Оливковое масло
• Соль, специи по вкусу
💟 Приготовление:
1. Замочите шпажки в горячей воде (или делайте просто продолговатые котлетки без шпажек).
2. В фарш добавьте лук, перец, зелень, специи.
Можно прокрутить через мясорубку или натереть на терке.
3. Хорошо перемешайте и отбейте фарш.
4. Сформируйте люля-кебаб, смажьте маслом (это важно для сочности) и выложите на противень.
5. Запекайте при 190° примерно 30 минут.
6. Подавайте с зеленью и луком.
Приятного аппетита! 💜
#СИройВкусно
🍖 Люля-кебаб
💟 Ингредиенты:
• Фарш - 0,5 кг
• Лук - 1 шт.
• Болгарский перец - 2 шт.
• Петрушка или кинза - 1 пучок
• Оливковое масло
• Соль, специи по вкусу
💟 Приготовление:
1. Замочите шпажки в горячей воде (или делайте просто продолговатые котлетки без шпажек).
2. В фарш добавьте лук, перец, зелень, специи.
Можно прокрутить через мясорубку или натереть на терке.
3. Хорошо перемешайте и отбейте фарш.
4. Сформируйте люля-кебаб, смажьте маслом (это важно для сочности) и выложите на противень.
5. Запекайте при 190° примерно 30 минут.
6. Подавайте с зеленью и луком.
Приятного аппетита! 💜
#СИройВкусно
Витамины для продления молодости – ваш секрет красоты и здоровья! ✨
✅ Бета-каротин: 🥕 Этот антиоксидант превращается в витамин А, важный для зрения 👀, иммунитета 🛡 и кожи. ✨ Найдете его в моркови, тыкве, хурме, чернике, болгарском перце, грейпфруте, помидорах и абрикосах.
✅ Кальций: 🥛 Крепкие кости и зубы – заслуга кальция! Он предотвращает остеопороз. 💪 Ищите его в молоке, твороге, сырах, кисломолочных продуктах, кунжуте и фасоли.
✅ Фолиевая кислота: 🥬 Важна для будущих мам 🤰 и защищает сердце ❤. Содержится в цельнозерновых продуктах, брокколи, бобовых, цитрусовых, семечках подсолнечника и петрушке.
✅ Железо: 💪 Борется с анемией и усталостью. 😴 Лучшие источники: печень,
✅ Бета-каротин: 🥕 Этот антиоксидант превращается в витамин А, важный для зрения 👀, иммунитета 🛡 и кожи. ✨ Найдете его в моркови, тыкве, хурме, чернике, болгарском перце, грейпфруте, помидорах и абрикосах.
✅ Кальций: 🥛 Крепкие кости и зубы – заслуга кальция! Он предотвращает остеопороз. 💪 Ищите его в молоке, твороге, сырах, кисломолочных продуктах, кунжуте и фасоли.
✅ Фолиевая кислота: 🥬 Важна для будущих мам 🤰 и защищает сердце ❤. Содержится в цельнозерновых продуктах, брокколи, бобовых, цитрусовых, семечках подсолнечника и петрушке.
✅ Железо: 💪 Борется с анемией и усталостью. 😴 Лучшие источники: печень,
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту