Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 7 янв
Фильтр
00:32
*Что делать, если нет силы воли худеть?*
➖Начни с малого. Установи чёткие цели и просто делай маленькие шаги каждый день в сторону своей цели похудения
➖Найди поддержку. Обсуди свои цели с друзьями, семьей. Поддержка очень сильно поможет оставаться мотивированной и справляться с трудностями
➖Не бойся неудач. Помни, что процесс похудения - это путь. Если бывают неудачи, не отчаивайся, просто вернись к своему плану и продолжай
➖Начни с малого. Установи чёткие цели и просто делай маленькие шаги каждый день в сторону своей цели похудения
➖Найди поддержку. Обсуди свои цели с друзьями, семьей. Поддержка очень сильно поможет оставаться мотивированной и справляться с трудностями
➖Не бойся неудач. Помни, что процесс похудения - это путь. Если бывают неудачи, не отчаивайся, просто вернись к своему плану и продолжай
3️⃣ правила для стройной талии:
▫️ правильное и низкокалорийное питание
▫️ тренировки с кардионагрузкой для сжигания жиров (аэробная нагрузка)
▫️ тренировать все тело, а не только отдельные части, уделяя внимание мышцам кора для подтяжки и создания красивого рельефа
Уделяй внимание этим пунктам и будет результат!
▫️ правильное и низкокалорийное питание
▫️ тренировки с кардионагрузкой для сжигания жиров (аэробная нагрузка)
▫️ тренировать все тело, а не только отдельные части, уделяя внимание мышцам кора для подтяжки и создания красивого рельефа
Уделяй внимание этим пунктам и будет результат!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
19
- алла литт- ведущаяг. Киселевск (Кемеровская область)
- ольга Болтрушевич(казначанскаяг. Киселевск (Кемеровская область)
- Арина Яговдикг. Новокузнецк (Кемеровская область)