Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16 июл 2025
Фильтр
🍓 Ягоды для похудения: друг или враг?
Давайте разбираться ✨
✅ Польза:
✔️ Низкокалорийные, но сытные — идеальный перекус!
✔️ Ускоряют метаболизм (особенно малина и клубника).
✔️ Заменяют сладости, снижая тягу к сахару.
✔️ Антиоксиданты помогают очищать организм.
❌ Осторожно:
⚠️ Сладкие ягоды (виноград, черешня) — лучше в первой половине дня.
⚠️ Кислые (клюква, смородина) могут раздражать желудок.
⚠️ Аллергикам — умеренно!
Вывод:Ягоды — отличный помощник, если есть их правильно! 🍇
Хочешь узнать больше о правильном питании?
📲 Записывайся на консультацию:
WhatsApp/Telegram: 8-993-015-56-50
Давайте разбираться ✨
✅ Польза:
✔️ Низкокалорийные, но сытные — идеальный перекус!
✔️ Ускоряют метаболизм (особенно малина и клубника).
✔️ Заменяют сладости, снижая тягу к сахару.
✔️ Антиоксиданты помогают очищать организм.
❌ Осторожно:
⚠️ Сладкие ягоды (виноград, черешня) — лучше в первой половине дня.
⚠️ Кислые (клюква, смородина) могут раздражать желудок.
⚠️ Аллергикам — умеренно!
Вывод:Ягоды — отличный помощник, если есть их правильно! 🍇
Хочешь узнать больше о правильном питании?
📲 Записывайся на консультацию:
WhatsApp/Telegram: 8-993-015-56-50
🔥 Сбалансированное питание – это не только про вес! 🔥
Это про твоё отличное самочувствие, сияющую кожу и уверенность в себе! 💪✨
Посмотри на Алёну – за год она скинула -40 кг и продолжает идти к своей лучшей версии! 🚀
💬 Хочешь так же? Присоединяйся к моей команде, и результат не заставит себя ждать!
📲 Запись и вопросы:
Тел.: 8 993 015 56 50 (WhatsApp/Telegram)
Не откладывай мечту на завтра – начни меняться уже сегодня! 💞
#ЗдоровоеПитание #Похудение #КрасотаИЗдоровье #ТвойВыбор #результаты
Это про твоё отличное самочувствие, сияющую кожу и уверенность в себе! 💪✨
Посмотри на Алёну – за год она скинула -40 кг и продолжает идти к своей лучшей версии! 🚀
💬 Хочешь так же? Присоединяйся к моей команде, и результат не заставит себя ждать!
📲 Запись и вопросы:
Тел.: 8 993 015 56 50 (WhatsApp/Telegram)
Не откладывай мечту на завтра – начни меняться уже сегодня! 💞
#ЗдоровоеПитание #Похудение #КрасотаИЗдоровье #ТвойВыбор #результаты
🍅 Фаршированные помидоры с булгуром и курицей
• Томаты 12 шт
• Булгур 120 г
• Куриная грудка 400 г
• Лук 1 шт
• Базилик 2 веточки
• Мята 2 веточки
• Растительное масло
• Соль, перец
1. Булгур отварить по инструкции.
2. Порубить лук, курицу нарезать мелкими кусочками.
3. Обжарить лук и курицу на растительном масле.
4. Зелень измельчить.
5. Соединить в большой миске курицу, булгур и зелень, приправить по вкусу.
6. С помидоров срезать "крышечки", удалить зернышки и мякоть. Заполнить томаты начинкой.
7. Духовку разогреть до 180 градусов. Форму для запекания смазать растительным маслом, выложить помидоры, накрыть их «крышечками». Выпекать 25-30 минут.
Приятного аппетита!🔥🔥 🔥
• Томаты 12 шт
• Булгур 120 г
• Куриная грудка 400 г
• Лук 1 шт
• Базилик 2 веточки
• Мята 2 веточки
• Растительное масло
• Соль, перец
1. Булгур отварить по инструкции.
2. Порубить лук, курицу нарезать мелкими кусочками.
3. Обжарить лук и курицу на растительном масле.
4. Зелень измельчить.
5. Соединить в большой миске курицу, булгур и зелень, приправить по вкусу.
6. С помидоров срезать "крышечки", удалить зернышки и мякоть. Заполнить томаты начинкой.
7. Духовку разогреть до 180 градусов. Форму для запекания смазать растительным маслом, выложить помидоры, накрыть их «крышечками». Выпекать 25-30 минут.
Приятного аппетита!🔥🔥 🔥
🌟 Всем привет! Хочу познакомить вас с Еленой! 🌟
Елена достигла невероятного результата — минус 22 кг! 🎉 Она полна энергии, чувствует себя прекрасно и излучает уверенность! 🥳
Если вы тоже хотите преобразиться и встретить 8 марта в отличной форме, не упустите возможность! Записывайтесь на консультацию ⤵
https://t.me/m/ucnBaS_UYThi
в личные сообщения или просто пишите "Хочу" в комментариях! 💬❤
Давайте достигать целей вместе! 💪✨
#Преображение #Консультация #Здоровье #уверенность
Елена достигла невероятного результата — минус 22 кг! 🎉 Она полна энергии, чувствует себя прекрасно и излучает уверенность! 🥳
Если вы тоже хотите преобразиться и встретить 8 марта в отличной форме, не упустите возможность! Записывайтесь на консультацию ⤵
https://t.me/m/ucnBaS_UYThi
в личные сообщения или просто пишите "Хочу" в комментариях! 💬❤
Давайте достигать целей вместе! 💪✨
#Преображение #Консультация #Здоровье #уверенность
Как заставить себя пить воду?
Вода – это не просто напиток, это волшебный эликсир, который поможет вам на пути к желаемой фигуре. Вот как:
1. Ускорение метаболизма: Вода запускает ваш метаболизм, помогая сжигать больше калорий даже в состоянии покоя. Пейте воду перед едой, и вы почувствуете себя сытыми, съев меньше.
2. Подавление аппетита: Часто мы путаем жажду с голодом. Выпив стакан воды, вы можете обнаружить, что чувство голода исчезает.
3. Выведение токсинов: Вода помогает выводить из организма шлаки и токсины, которые могут мешать процессу похудения.
4. Улучшение пищеварения: Достаточное количество воды улучшает пищеварение, предотвращая застойные явления и вздутие живота.
5. Усил
Вода – это не просто напиток, это волшебный эликсир, который поможет вам на пути к желаемой фигуре. Вот как:
1. Ускорение метаболизма: Вода запускает ваш метаболизм, помогая сжигать больше калорий даже в состоянии покоя. Пейте воду перед едой, и вы почувствуете себя сытыми, съев меньше.
2. Подавление аппетита: Часто мы путаем жажду с голодом. Выпив стакан воды, вы можете обнаружить, что чувство голода исчезает.
3. Выведение токсинов: Вода помогает выводить из организма шлаки и токсины, которые могут мешать процессу похудения.
4. Улучшение пищеварения: Достаточное количество воды улучшает пищеварение, предотвращая застойные явления и вздутие живота.
5. Усил
00:19
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
4
- Олеся Мороз (Бауэр)г. Асбест (Свердловская область)
- Наташа ВагановаЕкатеринбург
- АЛЕНА БРАГИНАЕкатеринбург
- Мария Слотинаг. Туринск (Туринский район)