Мария Мишина Консультант по питанию♥
Любовь к себе начинается с любви к своему рациону.♥
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12 ноя 2025
Фильтр
Как сохранять мотивацию на пути к 🎯 цели?
За каждым значимым результатом и заметным прогрессом стоит ежедневная работа — и вы уже её делаете! Теперь главное — сохранять настрой и продолжать двигаться вперёд. Для этого помните:
- Вес — не единственный показатель успеха. Замечайте важные детали: ушла отёчность, улучшилось качество сна, появились энергия, хорошее настроение и лёгкость.
- Стабильность всегда важнее скорости: шаг за шагом вы формируете систему активности и полезных привычек, которые останутся с вами надолго.
- Нужно радоваться даже маленьким победам и закреплять усилия позитивом. Ведь каждое достижение — кирпичик в фундамент вашей новой формы.
Например, в качестве вкусной н
За каждым значимым результатом и заметным прогрессом стоит ежедневная работа — и вы уже её делаете! Теперь главное — сохранять настрой и продолжать двигаться вперёд. Для этого помните:
- Вес — не единственный показатель успеха. Замечайте важные детали: ушла отёчность, улучшилось качество сна, появились энергия, хорошее настроение и лёгкость.
- Стабильность всегда важнее скорости: шаг за шагом вы формируете систему активности и полезных привычек, которые останутся с вами надолго.
- Нужно радоваться даже маленьким победам и закреплять усилия позитивом. Ведь каждое достижение — кирпичик в фундамент вашей новой формы.
Например, в качестве вкусной н
⭐️ Простое правило утоления голода: пейте воду перед едой! 💧
Вы когда-нибудь замечали, как часто мы путаем жажду с голодом? Это распространённая ошибка, которая приводит к лишним перекусам и перееданию. На самом деле, организм иногда просто кричит о том, что ему нужна вода!
Вот простое правило, которое поможет контролировать аппетит и улучшить самочувствие: перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан воды. Почему это работает?
1⃣ Вода начинает заполнять желудок, создавая чувство лёгкого насыщения.
2⃣ Правильное увлажнение помогает пищеварению и усвоению полезных веществ.
3⃣ Уменьшается риск переедания, вы съедаете ровно столько, сколько нужно.
Кроме того, регулярное питьё воды поддержива
Вы когда-нибудь замечали, как часто мы путаем жажду с голодом? Это распространённая ошибка, которая приводит к лишним перекусам и перееданию. На самом деле, организм иногда просто кричит о том, что ему нужна вода!
Вот простое правило, которое поможет контролировать аппетит и улучшить самочувствие: перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан воды. Почему это работает?
1⃣ Вода начинает заполнять желудок, создавая чувство лёгкого насыщения.
2⃣ Правильное увлажнение помогает пищеварению и усвоению полезных веществ.
3⃣ Уменьшается риск переедания, вы съедаете ровно столько, сколько нужно.
Кроме того, регулярное питьё воды поддержива
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Марии Мишиной доступен только её друзьям.