Александр Зорин

Есть у меня клиентка — Лидия Петровна, 62 года. Когда она пришла ко мне на консультацию, выглядела уставшей, хотя, как она сама сказала, “вроде всё делаю правильно — ем мало, по утрам пью кофе, гуляю с собакой”. А потом, как водится, начались жалобы: сахар пляшет, давление скачет, вес не двигается. “Наверное, возраст”, — сказала она, тяжело вздыхая. Но я-то знаю: дело не в возрасте. Проблема в утре. В тех ритуалах, которые мы повторяем годами и не замечаем, как они работают против нас. Через два месяца после того, как мы поменяли всего несколько привычек, Лидия Петровна похудела на 13 килограммов, перестала ловить резкие перепады сахара и перестала зависеть от кофе. “Чувствую себя как будто помолодела на десять лет!” — смеялась она, когда пришла на очередное занятие. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉