Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Одиночество — это не отсутствие любви рядом. Это отсутствие интереса к себе самой
Есть очень неудобная правда про одиночество, которую не принято говорить вслух, потому что она перекладывает ответственность туда, куда её не хочется перекладывать, — и эта правда звучит так: самые одинокие люди, которых я видел в своей жизни, были окружены другими людьми, у них были отношения и друзья и семья и кто-то рядом, — а самые наполненные, те, от которых исходило что-то живое и настоящее, часто были одни, и одиночество их не пугало, не давило, не было тем, от чего нужно срочно спасаться, — и эта разница, это несовпадение между наличием людей вокруг и отсутствием одиночества, долго не давала мне покоя, пока я не понял, в чём дело. Одиночество — это не про то, есть ли кто-то рядом, это про то, есть ли ты сама рядом с собой, — и это звучит как красивая фраза, но за ней стоит очень конкретное наблюдение: женщина, которая живёт в постоянном движении от одного внешнего к другому, которая заполняет каждую паузу чужими историями, чужими проблемами, чужими лентами в телефоне, которая
Показать еще
7 комментариев
3 раза поделились
96 классов
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
поделилась публикацией
Ваше тело давно говорит «нет». Почему вы всё ещё отвечаете «да»?
Когда тело говорит «нет» за вас: как родовые сценарии ломают границы и превращают боль в болезнь Стоп. Представьте: вы снова соглашаетесь на лишнюю нагрузку, лишнюю смену, лишнюю «помоги, ты же понимаешь». Вроде бы ничего страшного - привычное «да», которое вы говорите, пока внутри всё сжимается. Но тело не играет в дипломатии. А потом вдруг накрывает: паническая атака, мигрень, резь в животе. «Если ты не защищаешь свои границы, их защитит твоё тело»,- говорил Карл Густав Юнг В российских и постсоветских семьях часто воспитывались с установками «не высовывайся», «будь как все». У родителей-родителей стояла задача: «терпи, чтобы выжить». В таких условиях умение отстаивать личные границы часто заменялось стратегией молчаливого подчинения. Родовые сценарии постсоветского пространства пропитаны идеей «терпения»: бабушки, пережившие войну, родители, выросшие в дефиците, передают детям установки «не высовывайся» и «будь как все». И это формирует травму растворения - страх заявить о себе, что
Показать еще
0 комментариев
10 раз поделились
95 классов
- Класс
поделилась публикацией
✨ Техника дня: Возврат опоры в себя
Когда кажется, что земля уходит из-под ног — на самом деле ты просто стоишь на чужой. Закрой глаза и спроси себя: «На чьи ожидания я сейчас опираюсь?»
Это может быть чей-то взгляд, мнение, слово “надо”.
Признай — ты ненадолго отдала опору наружу.
Без вины, просто с осознанием. Поставь стопы на пол. Почувствуй их тяжесть.
Медленно вдох — от пяток вверх.
Выдох — вниз, как будто корни уходят в землю.
Тело всегда в настоящем.
Когда ты в теле — ты дома. Положи руку на грудь и спроси себя: «Что для меня сейчас по-настоящему важно?»
Ответ не обязательно должен быть чётким — пусть просто придёт ощущение.
Иногда опора — это не знание, а чувство правды внутри. Скажи про себя: “Я могу опираться на себя.
На свои чувства, свой опыт, своё сердце.” Почувствуй, как эти слова становятся чуть плотнее, чем сомнения.
Это и есть опора — тёплая, внутренняя, не отнимаемая.
Иногда, чтобы встать твёрдо, нужно просто вспомнить, что земля — внутри тебя.
Показать еще
2 комментария
5 раз поделились
61 класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
64
- Татьяна Лебедева (Борисова)Барнаул
- Автобусные туры ЕленаБарнаул
- Центр занятости города Новоалтайскаг. Новоалтайск (Алтайский край)
- Юрий КонстантиновТокио
- Лариса Бывшая(Лубова)г. Новоалтайск (Алтайский край)
14
- МаркетАнка1035 подписчиков
- Организация пространства. Порядок и хранение.918 подписчиков
- ЖИЗНЕННЫЕ ИСТОРИИ...326485 подписчиков
- ЦЗН г.Новоалтайска и Первомайского района1344 подписчика
- Код Простых Привычек (КПП)163 подписчика
Правая колонка

