
Левая колонка
Последний визит: 28 окт 2025
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно делать упражнения для стоп при боли и неприятных ощущениях в ногах?
1. Улучшение кровообращения. Упражнения стимулируют кровоток в нижних конечностях, что помогает уменьшить отёки, снять усталость и ускорить выведение продуктов обмена, вызывающих боль и ноющую усталость. 2. Укрепление мышц и связок стопы. Регулярная нагрузка на мышцы стопы повышает их тонус и эластичность, поддерживая своды стопы и снижая нагрузку на суставы и позвоночник. 3. Предотвращение плоскостопия и деформаций. Упражнения помогают сохранить правильную форму стопы, что снижает риски развития плоскостопия и связанных с ним болевых синдромов. 4. Снижение мышечного напряжения и усталости. Массаж00:23
51 комментарий
2.4K раз поделились
13K классов
Поделилась темой
18 комментариев
129 раз поделились
1.3K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
44
- Лена СветловаДонецк
- Maria KoshmanКировск (Голубовка, рудник Голубовский, поселок Голубовка)
28
- Полезно знать180784 подписчика
- Надежда Семененко5086 подписчиков
- Ёшкин Кот.117477 подписчиков
- Обитатели Мирового океана30546 подписчиков