Многие после 50 лет замечают одну и ту же проблему. Вечером появляется усталость, но заснуть всё равно сложно. Кто-то долго ворочается. Кто-то просыпается ночью. А утром возникает ощущение, будто сон был поверхностным. Иногда причина оказывается неожиданной — вечерний рацион.