Лидия Мелешкина

Ты входишь в церковь в первый раз. Люди молятся. Горят свечи. Поёт хор. Ты не знаешь, куда встать. Когда креститься. Как подойти к иконе. ЭТОТ ГАЙД — ТВОЙ ПОМОЩНИК. Всё по канонам РПЦ. Просто и понятно. ШАГ 1: СНЕШИ ВЕРХНЮЮ ОДЕЖДУ ❌ Нельзя входить в храм в шапке, куртке, плаще. ✅ Сними верхнюю одежду, оставь в нартексе (в раздевалке). ШАГ 2: ВНЕШНИЙ ВИД ❌ Женщины не входят в брюках, открытых плечах, в открытых топах. ✅ Носи длинную юбку/платье, платок на голове. ❌ Мужчины не входят в шортах, с открытой грудью. ✅ Носи длинные брюки, рубашку. (Это не из гордости. Это — уважение к Богу и святому месту.) ШАГ 3: ПЕРЕКРЕСТИСЬ Перед входом в храм перекрестись: ПЕРВОЕ: Осмотрись. Где стоят люди? Где мужчины, где женщины? В РПЦ: мужчины стоят справа, женщины слева (когда смотришь на алтарь). ВТОРОЕ: Перекрестись ещё раз. Когда переходишь в основной храм (из нартекса). ТРЕТЬЕ: Поклонись. Поклон до земли перед иконостасом (перед иконами). Не полный поклон. Просто наклон туловища с уважением. ЧЕТ

Великий пост в 2026 году начинается 23 февраля. С этого дня соблюдающие пост начинают ограничивать себя в употреблении мяса и молочных продуктов. В беседе с URA.RU врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, какие важные микроэлементы находятся в этих продуктах и чем их можно заменить без ущерба для здоровья. По словам Натальи Кругловой, соблюдение Великого поста — это серьезные изменения в питании. Исключение всех продуктов животного происхождения существенно влияет на рацион и на получение организмом различных питательных веществ. В мясе и молочных продуктах содержится полноценный белок, который содержит весь спектр необходимых организму человека аминокислот. Их содержат именно продукты животного происхождения. «Конечно, можно получать аминокислоты и из других продуктов питания, но незаменимые аминокислоты содержатся только в животных продуктах. В растительных продуктах они неполноценны. Очень важно комбинировать и использовать разные источники растительного белка», — рассказал врач.