Елена Облочкина Авдеева
Со мной можно постройнеть. Практик
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 23:39
Фильтр
Ты способен на всё!
Не бойтесь перемен. Они открывают новые горизонты и дают возможность стать сильнее, здоровее и счастливее.
Запомните:
- Вы можете добиться всего, чего хотите.
- Каждый небольшой шаг - это важная победа.
- Терпение - ваш лучший друг на этом пути, не стоит сдаваться.
- Окружите себя поддержкой и вдохновением - это существенно помогает.
- Не сравнивайте свой путь с чужими - у каждого свой уникальный опыт.
И главное - не забывайте о радости. Похудение может быть приятным и даже весёлым процессом.
Давайте двигаться к цели вместе.
Если вы готовы меняться, пишите ХОЧУ в личку или ставьте + в комментариях. Не ждите понедельника, начните уже сегодня.
Не бойтесь перемен. Они открывают новые горизонты и дают возможность стать сильнее, здоровее и счастливее.
Запомните:
- Вы можете добиться всего, чего хотите.
- Каждый небольшой шаг - это важная победа.
- Терпение - ваш лучший друг на этом пути, не стоит сдаваться.
- Окружите себя поддержкой и вдохновением - это существенно помогает.
- Не сравнивайте свой путь с чужими - у каждого свой уникальный опыт.
И главное - не забывайте о радости. Похудение может быть приятным и даже весёлым процессом.
Давайте двигаться к цели вместе.
Если вы готовы меняться, пишите ХОЧУ в личку или ставьте + в комментариях. Не ждите понедельника, начните уже сегодня.
00:19
В жаркую погоду очень важно поддерживать водный баланс, чтобы избежать обезвоживания. Вот несколько советов по правильному употреблению воды летом:
1. Пей каждый час: Установи таймер на телефоне – глоток воды раз в час!
2. Охлаждайся: Замороженные ягоды в воде – и охлаждение, и вкус!
3. Фрукты вместо чипсов: Арбуз и огурец – лучшие друзья в жару!
4. Носи с собой: Бутылка – твой стильный аксессуар на лето!
Пей воду, будь активным и наслаждайся летом.
1. Пей каждый час: Установи таймер на телефоне – глоток воды раз в час!
2. Охлаждайся: Замороженные ягоды в воде – и охлаждение, и вкус!
3. Фрукты вместо чипсов: Арбуз и огурец – лучшие друзья в жару!
4. Носи с собой: Бутылка – твой стильный аксессуар на лето!
Пей воду, будь активным и наслаждайся летом.
Сладкий миг удовольствия или ловушка для организма?
Давайте быстро разберёмся, почему конфеты с чаем могут омрачить наш день!
- Резкий скачок глюкозы
Конфета даёт мгновенный подъём энергии, но через полчаса вас поджидает падение: усталость, раздражительность и вновь чувство голода.
- Ложное чувство сытости
Сладкое может заманить, но не насыщает. Вскоре вы снова будете жаждать перекуса, что чревато перееданием.
- Пустые калории
Конфеты не содержат полезных веществ, только пустые калории, которые могут откладываться на нежелательных местах, не принося никакой пользы вашему организму.
Замените сладости на полезные перекусы, которые действительно дарят энергию и радость! 🍏✨
Давайте быстро разберёмся, почему конфеты с чаем могут омрачить наш день!
- Резкий скачок глюкозы
Конфета даёт мгновенный подъём энергии, но через полчаса вас поджидает падение: усталость, раздражительность и вновь чувство голода.
- Ложное чувство сытости
Сладкое может заманить, но не насыщает. Вскоре вы снова будете жаждать перекуса, что чревато перееданием.
- Пустые калории
Конфеты не содержат полезных веществ, только пустые калории, которые могут откладываться на нежелательных местах, не принося никакой пользы вашему организму.
Замените сладости на полезные перекусы, которые действительно дарят энергию и радость! 🍏✨
Мороженое — это не только вкусное лакомство. Давайте рассмотрим, как можно наслаждаться этим десертом, не жертвуя при этом своим здоровьем и фигурой.
Плюсы:
- Поднимает настроение: Небольшая порция мороженого — отличный способ разбавить серые будни и улучшить настроение!
- Здоровый выбор: Мороженое с натуральными ингредиентами и низким содержанием сахара может стать любимым десертом вообще без вреда для фигуры.
Минусы:
- Калорийный враг: Большинство видов содержат много сахара и жиров, что может уменьшить ваши усилия по снижению веса.
- Соблазн переедания: Сладость легко может затуманить разум, и вы не заметите, как съедите слишком много!
Итог:
Не отказывайте себе в удовольствии! Выбирайте
Плюсы:
- Поднимает настроение: Небольшая порция мороженого — отличный способ разбавить серые будни и улучшить настроение!
- Здоровый выбор: Мороженое с натуральными ингредиентами и низким содержанием сахара может стать любимым десертом вообще без вреда для фигуры.
Минусы:
- Калорийный враг: Большинство видов содержат много сахара и жиров, что может уменьшить ваши усилия по снижению веса.
- Соблазн переедания: Сладость легко может затуманить разум, и вы не заметите, как съедите слишком много!
Итог:
Не отказывайте себе в удовольствии! Выбирайте
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Елены доступен только её друзьям.