Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 00:36
Фильтр
Жирная рыба должна быть в вашем повседневном рационе!
Жирная рыба , такая как лосось, скумбрия, сельдь, сардины или другая белая рыба является прекрасным источником полезных жиров, которые не только обеспечивают долгое чувство сытости, но и имеют невысокую калорийность.
Кроме того, рыба, такая как лосось, богата белком и жирными кислотами омега-3. Эти кислоты способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний .Следует так же учитывать, что для получения максимума полезных веществ, продукты должны быть свежими и экологически чистыми.
Жирная рыба , такая как лосось, скумбрия, сельдь, сардины или другая белая рыба является прекрасным источником полезных жиров, которые не только обеспечивают долгое чувство сытости, но и имеют невысокую калорийность.
Кроме того, рыба, такая как лосось, богата белком и жирными кислотами омега-3. Эти кислоты способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний .Следует так же учитывать, что для получения максимума полезных веществ, продукты должны быть свежими и экологически чистыми.
История от первого лица.
Меня зовут Ольга. Мне 23 года, но, несмотря на это, я - "счастливый обладатель" длительных мытарств на пути к похудению. Первые попытки голодных диет начались, лет в 16, когда на первом курсе института регулярное питание было забыто напрочь, и начался стремительный набор веса. Но, как правило, за голодовками следовали срывы и, естественно, результаты оказывались плачевными.
Я перепробовала с десяток диет, но все было напрасно - вес увеличивался...
Последний эксперимент над организмом (4 раза в неделю усердная работа в зале и одноразовое питание в виде овощного салата) привел меня к обмороку, далее в кабинет терапевта, потом обследование и ужаснейшее состояние органи
Меня зовут Ольга. Мне 23 года, но, несмотря на это, я - "счастливый обладатель" длительных мытарств на пути к похудению. Первые попытки голодных диет начались, лет в 16, когда на первом курсе института регулярное питание было забыто напрочь, и начался стремительный набор веса. Но, как правило, за голодовками следовали срывы и, естественно, результаты оказывались плачевными.
Я перепробовала с десяток диет, но все было напрасно - вес увеличивался...
Последний эксперимент над организмом (4 раза в неделю усердная работа в зале и одноразовое питание в виде овощного салата) привел меня к обмороку, далее в кабинет терапевта, потом обследование и ужаснейшее состояние органи
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
190
- Ольга ПавловаСафроново
- Ольга Кузьминаг. Меленки (Меленковский район)
- Надежда Федотовамуром