Валентина Бородина
"Начать заботиться о своём здоровье нужно не тогда,когда появляются первые симптомы болезни,а когда появляется желание почувствовать себя лучше" Д.Рон
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 25 дек 2025
Фильтр
🤫Пpичины почемy ты не в мaрaфoне.
✅ Caмa знаю кaк пoxyдеть.
🖌Еcли сaмa знaешь, пoчемy в лишнем веcе и дaже co cпoртoм y тебя веc не меняетcя? А вcе пoтoмy, чтo y тебя непpaвильные пpивычки. Мы c тобой нayчимся пpaвильным привычкaми на вcю жизнь.
⠀
✅Maлышевa сказaлa, чтo pезко xyдеть нельзя, этo вpедно для здopoвья.
🖌HЕБЕЗOПACНO для здoрoвья иметь лишний веc. Лишний веc-это нaгpyзка нa сердце, cуcтaвы, coсyды и вooбще вcе оpгaны. И вooбще pезкo не предлaгаю… бyдем нежнo и неизбежнo!
⠀
✅ Пoдpyгa cказaлa, чтo «мы и тaк пoхyдеем, беcплатно».
🖌A этa пoдpугa caмa-тo пoхyделa? У нее есть проcлушанные куpсы, опыт, результаты дрyгиx людей?
✅Я не cмогy кaк вы.
🖌Hет cлoва «не мoгy», есть cлoвo «
✅ Caмa знаю кaк пoxyдеть.
🖌Еcли сaмa знaешь, пoчемy в лишнем веcе и дaже co cпoртoм y тебя веc не меняетcя? А вcе пoтoмy, чтo y тебя непpaвильные пpивычки. Мы c тобой нayчимся пpaвильным привычкaми на вcю жизнь.
⠀
✅Maлышевa сказaлa, чтo pезко xyдеть нельзя, этo вpедно для здopoвья.
🖌HЕБЕЗOПACНO для здoрoвья иметь лишний веc. Лишний веc-это нaгpyзка нa сердце, cуcтaвы, coсyды и вooбще вcе оpгaны. И вooбще pезкo не предлaгаю… бyдем нежнo и неизбежнo!
⠀
✅ Пoдpyгa cказaлa, чтo «мы и тaк пoхyдеем, беcплатно».
🖌A этa пoдpугa caмa-тo пoхyделa? У нее есть проcлушанные куpсы, опыт, результаты дрyгиx людей?
✅Я не cмогy кaк вы.
🖌Hет cлoва «не мoгy», есть cлoвo «
🌟 Набираю группу в марафон стройности — присоединяйся!
💪Ищешь поддержу, структуру и реальный результат? Вместе мы: плавно снижаем вес, сохраняем мышечную массу и привыкаем к здоровым привычкам.
👉Хочешь изменить жизнь без срывов и голодовок? Участники теряют вес спокойно и стабильно, сохраняют мышечную массу и учатся жить по новому. Мы работаем без жестких ограничений, учим заменам и балансу. Нужна мотивация?! Чат с единомышленниками и ежедневная поддержка.
🤗Хотите в команду? Напишите в личные сообщения «ХОЧУ». Я свяжусь и рассчитаю ваши нормы КБЖУ, подберу оптимальную программу и расскажу условия участия. 💪💚
Готовы начать — жду вас!✍
💪Ищешь поддержу, структуру и реальный результат? Вместе мы: плавно снижаем вес, сохраняем мышечную массу и привыкаем к здоровым привычкам.
👉Хочешь изменить жизнь без срывов и голодовок? Участники теряют вес спокойно и стабильно, сохраняют мышечную массу и учатся жить по новому. Мы работаем без жестких ограничений, учим заменам и балансу. Нужна мотивация?! Чат с единомышленниками и ежедневная поддержка.
🤗Хотите в команду? Напишите в личные сообщения «ХОЧУ». Я свяжусь и рассчитаю ваши нормы КБЖУ, подберу оптимальную программу и расскажу условия участия. 💪💚
Готовы начать — жду вас!✍
❣ Лишний вес — ВСЕГДА от лишней еды.
🤗Звучит просто, правда?
Но как бы мы ни искали «особые причины» — гормоны, замедленный метаболизм, возраст, стресс — всё сводится к одному: вы едите больше, чем нужно вашему телу.
☝Часто это не голод, а привычка,за компанию, настроение, усталость или маленькие «перекусы», «вроде немного » которые постепенно складываются в лишние килограммы. Там кусь, тут кусь- получился перекусь. Не надо так! Организм берёт ровно столько, сколько ему нужно. Остальное складывает про запас.
👉Вот несколько простых, но действенных советов, которые помогут вам начать:
☑ Слушайте своё тело — ешьте, когда действительно голодны, и останавливайтесь, когда насытились.
☑ Откажи
🤗Звучит просто, правда?
Но как бы мы ни искали «особые причины» — гормоны, замедленный метаболизм, возраст, стресс — всё сводится к одному: вы едите больше, чем нужно вашему телу.
☝Часто это не голод, а привычка,за компанию, настроение, усталость или маленькие «перекусы», «вроде немного » которые постепенно складываются в лишние килограммы. Там кусь, тут кусь- получился перекусь. Не надо так! Организм берёт ровно столько, сколько ему нужно. Остальное складывает про запас.
👉Вот несколько простых, но действенных советов, которые помогут вам начать:
☑ Слушайте своё тело — ешьте, когда действительно голодны, и останавливайтесь, когда насытились.
☑ Откажи
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
27
- Наталья Андрееваг. Дзержинск (Нижегородская область)
- Юлия Евсеева (Кукушкина)г. Арзамас (Нижегородская область)
- Ольга Вакурова(Антонова)Калуга
- Елена Рудневаг. Дзержинск (Нижегородская область)