леодид Иванов

Рассказываем о пользе витаминов группы B и делимся списком продуктов, которые нужно включить в рацион.

Расскажем про гречишный чай: из чего делают, какие сорта бывают, как заваривают и чем напиток полезен для здоровья.

Форель, лосось, сардины, угри, скумбрия, сельдь, тунец содержат значительное количество жира во всех тканях своего тела и в брюшной полости. Не забывайте включать их в рацион.