Светлана Горток
🔥Не можешь постройнеть? Приходи на бесплатный марафон. Результат гарантирую. Запись 89618581052
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20:38
Фильтр
⚡⚡Тихий бунт тела после 40: почему война с весом проиграна, прежде чем начата?⚡
Знакомо это чувство?
Вы делаете всё «правильно»: отказываетесь от сладкого, считаете калории, а стрелка весов словно заговорщицки замирает или ползет вверх.
Будто какое-то проклятие. Силы на нуле, вера в себя — тоже.
Почему так? Неужели это навсегда?
На консультации Елена, 53 года рассказала свою историю. Ее откровения — это крик души, который я слышу каждый день:
«Я устала. Вся моя жизнь — это война с лишним весом.
Я знаю ВСЕ про диеты и полезные продукты. Худею, а потом снова набираю. Я уже ни во что не верю.
Меня охватывает ужас при мысли, что снова придется голодать и от всего отказываться. И в итоге
Знакомо это чувство?
Вы делаете всё «правильно»: отказываетесь от сладкого, считаете калории, а стрелка весов словно заговорщицки замирает или ползет вверх.
Будто какое-то проклятие. Силы на нуле, вера в себя — тоже.
Почему так? Неужели это навсегда?
На консультации Елена, 53 года рассказала свою историю. Ее откровения — это крик души, который я слышу каждый день:
«Я устала. Вся моя жизнь — это война с лишним весом.
Я знаю ВСЕ про диеты и полезные продукты. Худею, а потом снова набираю. Я уже ни во что не верю.
Меня охватывает ужас при мысли, что снова придется голодать и от всего отказываться. И в итоге
⚡⚡А ты худела на препаратах? И как, помогло?⚡
💉 Все худeют нa пpепарaтах. Быcтро. Легкo. Бeз усилий.
Cак***дa, Oз**ик, В**ви — тренд понятeн.
Пpo побoчки пpомолчy. Oни еcть и нe мало 😳.
Но дaвaй честнo.
Кoгда вeс yхoдит слишком быcтро, тело плaтит цену.
🔥 Уходит жир — источник энергии
💪 Теряютcя мышцы
⚙️ Меняетcя мeтаболизм
Нo самoe замeтноe — ЛИЦО.
😳 Кoжa не успeвaeт сoкpатиться
😳 Oбъём уходит
😳 Oвaл «плывёт», лицo выглядит старше
Жир — это нe только «лишнeе».
Этo eщё и мягкaя опoра для кoжи, как пoдушка.
Чeм быcтpее худeешь — тем cильнеe удар пo внешности 🧨
Cамочувствие можeт быть oтличным.
A вот отpaжeниe в зepкaлe — не вceгдa.
❗️ Кaк хyдeть и cохpaнить лицo:
✔️ пoлнoценнoe пи
📍 Внимание! Это НЕ поможет вам похудеть⚡⚡
Знаете главную проблему в фитнесе? Не лень, а мифы. Нам постоянно продают «волшебные таблетки», уводя от того, что работает на самом деле.
Собрала 6 самых живучих фитнес-пустышек, на которых горят почти все👇
🤯 А вы в какие из них верили?
1️⃣ Детокс-чаи и «очищения»
Ваша печень не нуждается в сомнительных травяных смесях. Результат — временная потеря воды, а не жира, и часто — расстроенный желудок.
2️⃣ Пояса и пленки для «сжигания» жира
Обмотаться и похудеть? Мечта! Увы, это лишь локальный разогрев кожи. Жир никуда не исчезает, только вода через пот.
3️⃣ Таблетки «блокирующие калории»
Если бы такая таблетка существовала, её создатель полу
Знаете главную проблему в фитнесе? Не лень, а мифы. Нам постоянно продают «волшебные таблетки», уводя от того, что работает на самом деле.
Собрала 6 самых живучих фитнес-пустышек, на которых горят почти все👇
🤯 А вы в какие из них верили?
1️⃣ Детокс-чаи и «очищения»
Ваша печень не нуждается в сомнительных травяных смесях. Результат — временная потеря воды, а не жира, и часто — расстроенный желудок.
2️⃣ Пояса и пленки для «сжигания» жира
Обмотаться и похудеть? Мечта! Увы, это лишь локальный разогрев кожи. Жир никуда не исчезает, только вода через пот.
3️⃣ Таблетки «блокирующие калории»
Если бы такая таблетка существовала, её создатель полу
⚡⚡Обратившись к консультанту по питанию, вы приобретете✔️
✅Индивидуальный план: Рацион и рекомендации, созданные специально для вас, с учётом здоровья, целей и образа жизни.
✅Экономию времени и сил: Чёткий путь без поиска и пробования противоречивой информации.
✅ Крепкое здоровье: Профилактику дефицитов, улучшение самочувствия и энергии за счёт сбалансированного питания.
✅ Долгосрочный результат: Устойчивые привычки и знания, которые останутся с вами на всю жизнь.
✅ Уверенность и поддержку: Понимание, как питаться правильно, и экспертное сопровождение на пути к цели.
Пиши в личку💗💗💗
Присоединяйся к нашему дружной команде!!
✅Индивидуальный план: Рацион и рекомендации, созданные специально для вас, с учётом здоровья, целей и образа жизни.
✅Экономию времени и сил: Чёткий путь без поиска и пробования противоречивой информации.
✅ Крепкое здоровье: Профилактику дефицитов, улучшение самочувствия и энергии за счёт сбалансированного питания.
✅ Долгосрочный результат: Устойчивые привычки и знания, которые останутся с вами на всю жизнь.
✅ Уверенность и поддержку: Понимание, как питаться правильно, и экспертное сопровождение на пути к цели.
Пиши в личку💗💗💗
Присоединяйся к нашему дружной команде!!
01:24
⚡⚡ Миф 3 : «Пресс кубиками» сожжет жир на животе⚡
Многие верят, что можно «накачать» себе плоский живот, упорно делая скручивания. И так же многие разочаровываются, когда после месяцев тренировок жир никуда не уходит.
Правда в том, что локальное жиросжигание — это миф. Наш организм не умеет сжигать жир точечно, только по всему телу сразу. И он начнёт «отдавать» жировые запасы, когда получит общий дефицит калорий.
Так что сильный пресс — это результат не только упражнений, но и кухни. Можно иметь мощные мышцы живота, но если они под слоем жира — вы их просто не увидите.
Что действительно работает:
1️⃣ Дефицит калорий (едим чуть меньше, чем тратим)
2️⃣ Силовые тренировки на всё тело (чтобы
Многие верят, что можно «накачать» себе плоский живот, упорно делая скручивания. И так же многие разочаровываются, когда после месяцев тренировок жир никуда не уходит.
Правда в том, что локальное жиросжигание — это миф. Наш организм не умеет сжигать жир точечно, только по всему телу сразу. И он начнёт «отдавать» жировые запасы, когда получит общий дефицит калорий.
Так что сильный пресс — это результат не только упражнений, но и кухни. Можно иметь мощные мышцы живота, но если они под слоем жира — вы их просто не увидите.
Что действительно работает:
1️⃣ Дефицит калорий (едим чуть меньше, чем тратим)
2️⃣ Силовые тренировки на всё тело (чтобы
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
868
- Татьяна ОсипенкоСанкт-Петербург
- Нина Константинова-Борисоваг. Камчатка-Надым
- Виктор Манаковг. Белово (Кемеровская область)
29
- ВОЗЬМИ И СДЕЛАЙ! Вкусные рецепты418691 подписчик
- Добрый юмор207752 подписчика
- РЕАЛЬНОСТЬ НЕЙРОСЕТИ7412 подписчиков
- Урожайная грядка55003 подписчика
- Она знает247725 подписчиков