Ольга Наймушина

Постоянно холодные стопы — распространенное явление, которое многие считают дискомфортной нормой. Однако кардиологи и сосудистые хирурги утверждают: это может быть первым и единственным видимым признаком нарушений в работе периферического кровообращения. Где граница между индивидуальной особенностью и симптомом? Физиология холода: когда это нормально Ощущение холода в конечностях — прежде всего, защитный механизм. При низкой температуре окружающей среды организм перераспределяет кровь, сужая периферические сосуды (вазоконстрикция), чтобы сохранить тепло для жизненно важных органов. Исследования показывают, что люди часто пропускают эту базовую информацию, сразу ища патологии. Поэтому начнем с нормы: если стопы теплеют быстро после согревания, а дискомфорт возникает только в мороз, — ваша физиология, скорее всего, работает корректно. Тревожные сигналы: что отслеживать по данным исследований Это симптомы, требующие консультации врача (терапевта, кардиолога, эндокринолога): Асимметрия: О

Иннервация боли по всей ноге, а ведь проблема, как правило, выше — в пояснице. Согласитесь же, это очень интересно, однако не так уж и необычно. Дело в том, что область поясницы, собственно само место крепления спины и ног, довольно часто находится под общей нагрузкой тела. Не мудрено: сидим и опираемся на неё, стоим и напрягаем мышцы спины (которые и заканчиваются в поясничном отделе), даже когда лежим (если у вас гиперлордоз), и то напрягаем поясницу. Конечно, выдержать такое постоянное напряжение сложно, но особенность в том, что при длительном процессе можно столкнуться с общим ухудшением. По ходу нашего позвоночника мы имеем не только мышцы или артерии, но и главные нервы спинного мозга. Конечно, при сдавлении они точно так же страдают, но нас интересует их место крепления. Проблема боли в области поясницы часто связана с воспалением самого нервного корешка, который выходит непосредственно из спинного мозга и иннервируется дальше по всей задней поверхности ноги. Вообще, воспа

Обнаружить кисту в почке — пугающее известие для многих. Слово «киста» часто ассоциируется с чем-то опасным, требующим срочного вмешательства, операции или даже намёком на рак. Однако в большинстве случаев киста в почке — доброкачественное, нередко случайное находка, не вызывающее симптомов и не требующее лечения. Тем не менее, игнорировать её тоже нельзя — некоторые виды кист могут расти, вызывать осложнения или маскировать более серьёзные заболевания. В этой статье мы подробно разберём, что такое киста в почке, какие бывают виды, как она диагностируется, насколько она опасна и что нужно делать, если она обнаружена. Вы узнаете, когда можно спокойно наблюдать, а когда — срочно обращаться к врачу. Почечная киста — это полостное образование, заполненное жидкостью, которое формируется в ткани почки. Стенки кисты тонкие, внутри — прозрачная или слегка мутная жидкость. По внешнему виду напоминает пузырь. Кисты бывают: Они могут быть: Почечные кисты — очень распространённое явление: Чаще все

Вы когда-нибудь задумывались, как узнать, всё ли в порядке с вашими почками — до того, как появятся отёки, усталость или другие тревожные симптомы? Многие считают, что если ничего не болит, значит, со здоровьем всё в порядке. Но почки — органы-тихоходы. Они могут терять функцию годами, не подавая явных сигналов. И только один простой анализ крови способен заговорить за них задолго до кризиса. Этот анализ — на креатинин. Креатинин — не просто «ещё один показатель в биохимии». Это своего рода «дымовой извещатель» для ваших почек. Его уровень отражает, насколько эффективно организм очищается от отходов метаболизма. А поскольку почки фильтруют кровь 24 часа в сутки, любое их ослабление немедленно сказывается на концентрации креатинина. В этой статье мы расскажем простым языком: что такое креатинин и откуда он берётся, почему его уровень так важен, какие факторы могут исказить результат анализа, когда стоит бить тревогу — и что делать дальше. Что такое креатинин и как он образуется? Креат

Арахис богат белками, полиненасыщенными жирами и полезными питательными веществами. В нем содержатся аминокислоты. Однако у этого продукта есть и противопоказания, о которых мы поговорили с экспертами Регулярное употребление арахиса помогает сбросить лишний вес. В продукте не содержится холестерин. Арахис помогает в профилактике желчнокаменной болезни, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. В то же время это сильный аллерген, поэтому знакомство с ним следует начинать с небольших порций. Материал прокомментировала Мария Волченкова, нутрициолог, клинический психолог, эксперт по работе с ДНК-тестами, член Российского Союза нутрициологов, диетологов, специалистов пищевой индустрии Арахис — это не орех, а бобовая трава. С точки зрения ботаники ему ближе не миндаль или кешью, а чечевица и соя. Плоды растения выкапывают из земли, поэтому его называют «земляным орехом». Археологические раскопки говорят о том, что арахис родом из Южной Америки. Так, в Перу нашли вазу доколумбовой эпо