Ольга Пиденко

Если вы видите, что у вас углубляется носогубной залом или появляется отёчный валик, тогда совершенно точно вам пора взять на вооружение простой комплекс упражнений по устранению носогубки. В этой статье — эффективные приёмы от носогубки любого типа: расслабим мышцы, формирующие залом, тонизируем скулы и подтянем щеки, найдем и проработаем главный мышечный узел (модиолус) для закрепления лифтинг-эффекта. Также я подготовила бесплатный тест, который поможет определить ваш тип старения и подобрать персональный комплекс упражнений для омоложения. А сейчас, все что вам потребуется — это чистые руки, чистое лицо. Поставьте указательные пальцы чуть выше носогубного залома, туда, где заканчивается мышца, поднимающая крыло носа и верхнюю губу. Её действие нам нужно зафиксировать. Повторите три раза весь цикл: выражение «фи», вдох, взгляд наверх, задержка дыхания, выдох и лёгкое протягивание ткани вниз пальцами. Теперь сделаем массажное воздействие. Поставьте плотно пальцы около боковой части

У многих данные зоны являются местом скопления лимфы, отёчности и напряжения. Когда мы начинаем с ними работать, то в 90-100% случаев будет неприятно. Таким образом говорят с нами напряженные мышцы и триггерные точки. Именно из-за них наше лицо стремится вниз, оно оплывает, становится на вид «тяжелым» и грузным. И, увы, работать с ними нужно чуть ли не каждый день. Но какие 4 зоны стоит проработать для молодого лица, чтобы просто его подтянут? А самое главное как? Зона 1 - посмотрите на свои брови По моему опыту в массаже бровей 2 самые напряженные зоны ( которые можно найти при массаже). Среди них: Внутренняя поверхность брови. Вторая зона: середина брови. И все это объяснимо, ведь триггерные точки очень любят образовываться в местах их начала или середины мышц. А в области бровей довольно много мышц, которые отвечают за мимику. Почему зона напряжена? Да просто из-за того, что вы часто используете мимику бровей. Вот они в напряжении. К чему это приводит: отёки вокруг глаз, морщи

Сегодня хочу поделиться с вами не просто рецептом, а настоящим открытием, которое перевернуло мои представления о домашней выпечке. Знакомьтесь — армянское печенье Гата (или Кята). Та самая, рассыпчатая, невероятно сладкая и такая, что съедается за считанные минуты! Раньше я только покупала его, но мысль приготовить самой казалась слишком сложной. Как же я ошибалась! Теперь это мой фирменный хит: я пекла его три раза на прошлой неделе и уверена, что испеку еще не раз. Рецепт оказался на удивление простым и стопроцентно удачным. Отдельная огромная благодарность моей подписчице Елене за этот драгоценный рецепт! ❤️ Лена, вы волшебница! Нам понадобится: Для теста: Для начинки: Для смазки: Готовим «крошку» для теста Первым делом просеиваем муку. Достаем из морозилки ледяное масло (или маргарин) и натираем его на крупной терке прямо в муку. Быстро перетираем руками в мелкую-мелкую крошку. Это основа идеальной рассыпчатости! Замешиваем тесто В нашу мучную крошку добавляем соль, ванилин, разры