Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 23:14
Фильтр
Любите готовить?
Ловите рецепт 😉
Капустная запеканка👌лёгкое и вкусное блюдо, необычная подача капусты🥬⠀
⠀
Ингредиенты:⠀
▫️Капуста 500 гр.⠀
▫️Лук⠀
▫️Морковь⠀
▫️Фарш ( у меня индейки) 530 гр⠀
▫️Масло для жарки 5 гр⠀
▫️Яйцо 3 шт⠀
▫️Сметана 170 гр.⠀
▫️Сыр ( у меня моцарелла) 100 гр.⠀
▫️Зелень и специи по вкусу.⠀
⠀
Приготовление:⠀
▫️Шинкуем капусту и заливаем кипятком на 10-15 минут.⠀
▫️Тем временем шинкуем лук и трем на тёрке морковь. Обжариваем на капле масла и добавляем фарш. Обжариваем и добрвляем специи.⠀
▫️Сливаем воду с капусты и смешиваем с зажаркой.⠀
▫️Готовим заливку. Смешиваем яйца, сметану, сыр и специи.⠀
▫️Заливаем капустную смесь и отправляем в разогретую духовку при 180° на 40
Ловите рецепт 😉
Капустная запеканка👌лёгкое и вкусное блюдо, необычная подача капусты🥬⠀
⠀
Ингредиенты:⠀
▫️Капуста 500 гр.⠀
▫️Лук⠀
▫️Морковь⠀
▫️Фарш ( у меня индейки) 530 гр⠀
▫️Масло для жарки 5 гр⠀
▫️Яйцо 3 шт⠀
▫️Сметана 170 гр.⠀
▫️Сыр ( у меня моцарелла) 100 гр.⠀
▫️Зелень и специи по вкусу.⠀
⠀
Приготовление:⠀
▫️Шинкуем капусту и заливаем кипятком на 10-15 минут.⠀
▫️Тем временем шинкуем лук и трем на тёрке морковь. Обжариваем на капле масла и добавляем фарш. Обжариваем и добрвляем специи.⠀
▫️Сливаем воду с капусты и смешиваем с зажаркой.⠀
▫️Готовим заливку. Смешиваем яйца, сметану, сыр и специи.⠀
▫️Заливаем капустную смесь и отправляем в разогретую духовку при 180° на 40
Сегодня меня спросили....
"Сколько ты потратила денег на своё снижение веса? "
Я честно ответила, что не тратила, а вкладывала в себя.
Тратила я раньше в магазинах и аптеках. 😉
Считаю, что неплохое вложение я сделала. ☺
Кстати, девушка,которая спросила,согласилась со мной, когда я показала ей свои фотографии ДО.
Не бойтесь вкладывать в себя, не считайте это дополнительными расходами. Мы больше потом тратим на своё восстановление. ❤
#стройнеемсАней
#похудетьнавсегда
#худеемвкусно #стройняшки #видноестройное
"Сколько ты потратила денег на своё снижение веса? "
Я честно ответила, что не тратила, а вкладывала в себя.
Тратила я раньше в магазинах и аптеках. 😉
Считаю, что неплохое вложение я сделала. ☺
Кстати, девушка,которая спросила,согласилась со мной, когда я показала ей свои фотографии ДО.
Не бойтесь вкладывать в себя, не считайте это дополнительными расходами. Мы больше потом тратим на своё восстановление. ❤
#стройнеемсАней
#похудетьнавсегда
#худеемвкусно #стройняшки #видноестройное
Почему желания, загаданные под Новый Год, остаются лишь мечтами? 🎉
Перелистывала страницы дневника, я обнаружила список желаний семилетней давности. Многие из них так и не осуществились. И дело вовсе не в том, что судьба капризна или звезды не благоволят мне. Причина проста: я не сделала ни единого шага навстречу тем своим мечтам.
Вот как выглядит сценарий большинства из нас:
✅ Загадать желание, выпить бокал шампанского и забыть.
❌ Год спустя: «Опять не получилось...» «Наверное, это не моё...»
Нам удобно винить внешние факторы: кризис, отсутствие возможностей. Однако истина гораздо прозаичнее:
✔ Желание сбросить вес не исполнилось не из-за проблем с обменом веществ, а потому что тор
Перелистывала страницы дневника, я обнаружила список желаний семилетней давности. Многие из них так и не осуществились. И дело вовсе не в том, что судьба капризна или звезды не благоволят мне. Причина проста: я не сделала ни единого шага навстречу тем своим мечтам.
Вот как выглядит сценарий большинства из нас:
✅ Загадать желание, выпить бокал шампанского и забыть.
❌ Год спустя: «Опять не получилось...» «Наверное, это не моё...»
Нам удобно винить внешние факторы: кризис, отсутствие возможностей. Однако истина гораздо прозаичнее:
✔ Желание сбросить вес не исполнилось не из-за проблем с обменом веществ, а потому что тор
Завершаются дни праздников застолий, наступает тихое послевкусие ярких мгновений. За окном уже давно светит солнце нового года, зовут свежие ветры перемен и великих начинаний. Самое время заглянуть внутрь себя, прислушаться к голосу собственного сердца и организма.
Давайте начнем новый год уверенно и гармонично, с первых дней даря заботу и внимание собственному телу и душе. Начнем с малого, простого и приятного, постепенно превращаясь в лучшию версию самой себя.
Присоединиться к моей команде просто. Пишите в комментариях
КРАСОТА
Давайте начнем новый год уверенно и гармонично, с первых дней даря заботу и внимание собственному телу и душе. Начнем с малого, простого и приятного, постепенно превращаясь в лучшию версию самой себя.
Присоединиться к моей команде просто. Пишите в комментариях
КРАСОТА
СТАРТ 🚀🚀🚀
Новый год начался, впереди новый путь к здоровью и красоте! Присоединяйся к нашему марафону стройности и начни заботу о себе уже сейчас
✅ У нас вкусно и сытно , мы едим, а не голодаем
✅ Личный консультант
✅ Поддержка единомышленников
✅ Онлайн тренировки по желанию
Становись лучшей версией себя вместе с нами!
Заполняй анкету 👇
https://forms.gle/KkY8Hc4EUUYtB8ew6
#стройнеемсаней #Здоровье #саморазвитие
Новый год начался, впереди новый путь к здоровью и красоте! Присоединяйся к нашему марафону стройности и начни заботу о себе уже сейчас
✅ У нас вкусно и сытно , мы едим, а не голодаем
✅ Личный консультант
✅ Поддержка единомышленников
✅ Онлайн тренировки по желанию
Становись лучшей версией себя вместе с нами!
Заполняй анкету 👇
https://forms.gle/KkY8Hc4EUUYtB8ew6
#стройнеемсаней #Здоровье #саморазвитие
Дорогие ❤❤❤
С Новым годом🎉🎉🎉
Пусть 2026 год принесет легкость телу, радость душе и гармонию каждому дню! Желаю вам правильного питания, бодрости духа и отличного самочувствия весь следующий год! ❤️
И самое главное - любви ❤любви к себе, своим близким, своей половинке❤
Ваш личный проводник к здоровью и счастью💃💋
С Новым годом🎉🎉🎉
Пусть 2026 год принесет легкость телу, радость душе и гармонию каждому дню! Желаю вам правильного питания, бодрости духа и отличного самочувствия весь следующий год! ❤️
И самое главное - любви ❤любви к себе, своим близким, своей половинке❤
Ваш личный проводник к здоровью и счастью💃💋
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
287
- Tatyana PribytkovaВоронеж
- Наталья ДудченкоRio de Janeiro
- Елена ЛазовскаяГомель
- Ольга Денисенког. Геленджик (Краснодарский край)
- ❉ ❉ ЮЛИЯ❉ ❉ СООЗЫКИНАМосква