Ищешь перекус, который не портит прогресс?

Лови полезный вариант 💪
Спринг-роллы — всего несколько минут, минимум калорий и максимум свежести.
Состав:
🔹 рисовая бумага
🔹 куриная грудка (350 г)
🔹 огурец (260 г)
🔹 морковь (250 г)
🔹 салат
🔹 соус сметана+чеснок+соль
Пошагово:
1. Нарезаем всё тонко.
2. Бумагу мочим кратко — 3–5 сек.
3. Добавляем начинку и чуть-чуть соуса.
4. Сворачиваем туго, разрезаем и подаём.
Такой перекус держит сытость, даёт белок и не грузит организм 🔥
❤️ — чтобы рецепты появлялись чаще!