Татьяна Мотошкова

Почему важно выполнять гимнастику при головной боли и шуме в ушах?

Выполнение гимнастики при головной боли и шуме в ушах важно по нескольким причинам: 1. Улучшение кровообращения Гимнастика способствует улучшению кровотока в мозге и области шеи, что помогает снять спазмы сосудов и уменьшить давление, вызывающее головную боль и шум в ушах. 2. Снижение мышечного напряжения Часто головная боль и шум связаны с перенапряжением мышц шеи и плеч. Гимнастические упражнения расслабляют эти мышцы, уменьшая стресс и предотвращая усугубление симптомов. 3. Нормализация нервной системы Физические упражнения стимулируют работу нервной системы, способствуют снижению тревожности и улучшению общего са

САЛАТ «ГЕНЕРАЛЬСКИЙ»

Ингредиенты:
Огурцы — 1 кг
Помидоры — 1 кг
Морковь — 300 г
Сладкий перец — 300 г
Капуста — 300 г
Лук — 300 г
Соль — 4 ч. л.
Сахар — 8 ч. л.
Уксус 70% — 4 ч. л.
Подсолнечное масло — 100 г
Приготовление:
Огурцы нарезать кружочками, помидоры — дольками.
Морковь натереть на крупной тёрке, перец нарезать полосками, лук — полукольцами, капусту тонко нашинковать.
Всё смешать в большой ёмкости и оставить на 3 часа.
Разложить по стерилизованным банкам и стерилизовать:
банки 1 л — 30 минут
банки 0,5 л — 20 минут
Закатать, перевернуть вверх дном и укутать до полного