Светлана Чапарина

Он не рекламирует БАДы, не сидит на кето-диете и не покупает чиа-семена по акции. Просто каждый день ест определённым образом — и вот уже 78 лет живёт без лекарств, давления и "пузика". А ещё он до сих пор ведёт приём, гуляет по 5 км в день и каждый год проходит медкомиссию лучше, чем его внуки. Мы поговорили с этим врачом с 50-летним стажем из Петербурга — и его система оказалась удивительно простой. Без чудо-таблеток. Без “чисток организма”. Без модных диет. Обычный врач-терапевт, 50 лет в профессии. Когда мы увидели его впервые, подумали: «Ну, максимум 60». А потом он сказал: — Мне 78. Таблеток не пью. На пенсию не иду — скучно будет. Активный, энергичный, подтянутый. Ходит быстро. Говорит чётко. Смотрит — с ясным взглядом, не сквозь тебя, как делают уставшие люди. И да, никаких диетических изысков. Просто своя система питания — без срывов и без крайностей. Он не ест как “пенсионер по инструкции”. Вот что он сам говорит: И нет, он не считает овсянку единственным спасением. Хотя овся