Ирина Ефимова/Милованова

Приветствую всех читателей канала! Здоровье - это тот ресурс, который мы часто не ценим, пока не прижмет. А когда прижимает, выясняется, что лечение стоит огромных денег, а очереди к специалистам расписаны на месяц вперед. Именно поэтому любые новости, касающиеся бесплатной медицины и полиса ОМС, вызывают такой живой интерес. И вот, хорошие новости: с 2026 года правила диспансеризации в России официально меняются. Программу расширяют, добавляя в нее исследования, которые в частных клиниках стоят немалых денег. Давайте без сложной медицинской терминологии разберем, что именно нам положено по закону, кого теперь будут проверять на "скрытые" инфекции и как добиться прихода врача на дом, если идти в поликлинику нет сил. Что конкретно меняется? Два новых важных анализа Газета "Известия" со ссылкой на новые нормы сообщает, что список обследований пополнится методами, направленными на выявление очень коварных заболеваний. 1. Скрининг на гепатит С Это заболевание врачи называют "ласковым убий

Холка. Тяжёлая голова. Плечи подняты к ушам. Спина сутулая. Головные боли. Это реальность для большинства, кто работает за компьютером, много сидит или постоянно в стрессе. Такие условия самые благоприятные для образования «холки» или «вдовьего горбика». Даже если вы стройные — спина всё равно выглядит «уставшей», а лицо теряет выраженность, потому что опора — шея — «падает» вперёд. Потратите 2 минуты в день — и уже через неделю почувствуете разницу. Обещаю — будет одно простое движение, доступное абсолютно каждому. Никаких тренажёров, специальных условий или ковриков. Сможете делать прямо на рабочем месте. Главное — понять, что именно здесь нужно «включить» и что чаще всего мешает. Холка — это не диагноз. Это следствие. Плотное, округлое уплотнение в зоне основания шеи и верхней части спины. Часто с жиром, но чаще — с хроническим мышечным зажимом. А ещё — с плохой осанкой, наклонённой вперёд головой и слабой подвижностью в грудном отделе. Главная причина — гиподинамия и неправильное п

Артрит — это не просто «болят суставы». Это состояние, которое может ограничивать движения, мешать спать по ночам, снижать качество жизни и даже влиять на настроение. Но хорошая новость в том, что справляться с артритом — реально. Причём не обязательно только таблетками и уколами. Существует множество подходов, которые помогают уменьшить боль, сохранить подвижность и вернуть себе ощущение лёгкости в теле. Эта статья — не научный трактат и не медицинский справочник. Это разговор на равных: о том, что действительно работает в повседневной жизни, какие шаги можно сделать уже сегодня и как не запутаться в потоке информации. Мы поговорим о движении, питании, привычках, эмоциях и даже о том, как правильно отдыхать. Всё это — части единой стратегии по уменьшению боли и восстановлению комфорта. Прежде чем искать способы облегчения, важно понять, с чем мы имеем дело. Артрит — это обобщающее название для группы заболеваний, при которых воспаляются суставы. Наиболее распространённые формы — остео

Представьте: вы чувствуете лёгкую усталость, небольшую одышку при подъёме по лестнице, временами ноющую боль в левой руке или под лопаткой. Вы списываете это на переутомление, стресс, возраст или неудобную позу за компьютером. Продолжаете работать, готовить ужин, гулять с детьми. А через несколько месяцев на ЭКГ врач обнаруживает рубец на сердце — признак перенесённого инфаркта миокарда. Многие называют это «инфарктом на ногах». Но на самом деле такого медицинского термина нет. Инфаркт миокарда — это всегда острая ситуация, когда часть сердечной мышцы погибает из-за недостатка крови. Однако он может протекать незаметно или с минимальными симптомами, которые человек игнорирует. И именно такие «тихие» инфаркты особенно коварны — потому что их не распознают вовремя, не получают помощь и рискуют столкнуться с тяжёлыми последствиями. Сегодня мы поговорим о том, как понять, что вы могли перенести инфаркт без ярких симптомов, какие признаки нельзя игнорировать, и почему важно проверить сердце