Знаете, наш организм в усталости — как крепость с опущенным мостом и открытыми воротами.

Болезни, особенно вирусы, именно тогда и пробираются внутрь, когда мы выжаты как лимон.
Постоянная гонка, недосып и сидение на месте — это тройной удар по нашей защите. Из-за этого даже банальная простуда может разгуляться во что-то серьёзное.
Защита — это не непробиваемая стена, а скорее внутренняя гармония. И её основа — это наше питание, то, что мы едим. Это не просто еда, а самое настоящее топливо для здоровья, которое мы закладываем в себя каждый день.
Чтобы болеть реже, не нужны волшебные пилюли. Нужны простые вещи: высыпаться, гулять, отдыхать с чистой совестью и — что очень важно — кормить себя правильно. Норма ххорошего белка, свежие овощи, настоящая еда — вот она, наша главная поддержка. Это и есть то самое питание, которое по-настоящему несёт здоровье.
#питание #здоровыепривычки #здоровыйкишечник #усталость #аппатия #баланс
#иммунитет