
Левая колонка
Фильтр
Поделился видео
03:24
222 комментария
588 раз поделились
5.6K классов
Поделился фотографией
- Класс
поделился публикацией
Что делают в Китае, чтобы не болеть: 5 доступных техник
А вы замечали, что у китайских долгожителей ясный ум, гибкое тело и отличное самочувствие даже в глубокой старости?☝🏻
Секрет — не в дорогих лекарствах и не в экзотике. Всё куда проще. Ко Всемирному дню здоровья мы собрали 5 простых, но действенных китайских методов и практик, которые можно применять уже сегодня — дома, на работе или во время прогулки. Эти техники легко встроить в повседневную жизнь, а польза — ощутима уже через несколько недель. Итак, Цигун — это традиционная система китайских оздоровительных практик, сочетающая медитацию с контролем дыхания и физические упражнения, которые выполняют в медленном темпе. Основной принцип активности состоит в том, чтобы привлечь и управлять энергией (ци) внутри тела. Исследования показывают, что регулярные занятия цигун улучшают подвижность суставов, укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают уровень тревожности и могут применяться как метод лечения депрессии. Также снижается кортизол (гормона стресса), что может создавать условия
Показать еще
112 комментариев
1K раз поделились
7K классов
- Класс
Поделился видео
32:27
0 комментариев
6 раз поделились
3 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
178
- Константин РомашовМосква
- Геннадий МизинМосква
- М LМосква
25
- Целебник. Народная медицина, здоровый образ жизни2594502 подписчика
- Памяти павших, во имя живых!!!340661 подписчик
- г.Белозёрское, Донецкая обл., Украина.6590 подписчиков
- Русские Регионы36421 подписчик
- Домашние хитрости3733705 подписчиков