Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 6 янв 2017
Фильтр
5 способов перестать хотеть спать после обеда:
1. Настройся с самого утра
Яйца и бекон ухудшат пищеварение на весь день, отнимая энергию на переваривание. Кофеин, сахар или выпечка по утрам приводит к сильной сонливости после обеда. Начните день с горячей воды с лимоном и через 30 минут выпейте зеленый #смузи. А затем позавтракайте овсяной или мультизлаковой кашей с ягодами.
2. Начинайте с легкой пищи, а затем переходите на тяжелую
Всегда начинайте с легкой пищи каждый раз, и ешьте продукты благоприятные для пищеварения. Например, начните с овощного салата, а продолжите куриной грудкой с рисом/гречкой/чечевицей.
3. Ешьте меньше красного мяса за обедом.
Красное мясо - тяжелый продукт, он к
1. Настройся с самого утра
Яйца и бекон ухудшат пищеварение на весь день, отнимая энергию на переваривание. Кофеин, сахар или выпечка по утрам приводит к сильной сонливости после обеда. Начните день с горячей воды с лимоном и через 30 минут выпейте зеленый #смузи. А затем позавтракайте овсяной или мультизлаковой кашей с ягодами.
2. Начинайте с легкой пищи, а затем переходите на тяжелую
Всегда начинайте с легкой пищи каждый раз, и ешьте продукты благоприятные для пищеварения. Например, начните с овощного салата, а продолжите куриной грудкой с рисом/гречкой/чечевицей.
3. Ешьте меньше красного мяса за обедом.
Красное мясо - тяжелый продукт, он к
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
46
- ksiuha jenacaiPorto Santo
- Александр ГуцулМосква
- Александр ЧермитБельцы
- Майя КарякинаБельцы