Елена Нутрициолог
Худеем онлайн
Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Тем, кто живёт по сценарию «поголодала — сорвалась — почувствовала вину — снова по кругу», хотим напомнить одну простую вещь. Снижение веса работает не через крайности, а через спокойный, умеренный дефицит калорий.
Без голодовок.
Без подвигов.
Без попыток «перетерпеть».
Это всего лишь означает есть немного меньше, чем раньше, выбирать более продуманную и сбалансированную еду, а не хватать первое попавшееся, и не использовать еду как награду за усталость.
И вот тут происходит самое приятное: когда организму хватает питания, но нет переедания, вес начинает снижаться стабильно, без срывов и откатов.
Без голодовок.
Без подвигов.
Без попыток «перетерпеть».
Это всего лишь означает есть немного меньше, чем раньше, выбирать более продуманную и сбалансированную еду, а не хватать первое попавшееся, и не использовать еду как награду за усталость.
И вот тут происходит самое приятное: когда организму хватает питания, но нет переедания, вес начинает снижаться стабильно, без срывов и откатов.
✨Важное объявление!✨
Привет, дорогие мои друзья и подписчики!
Только недавно мы вернулись с обучения, а уже нужно планировать повышение квалификации на Стартовом тренинге в Санкт-Петербурге! 😊
Сейчас я очень нуждаюсь в вашей помощи! ✊
Передо мной стоит квалификационное задание: провести 30 консультаций с разными людьми. Возраст, рост, вес, место жительства — не имеют никакого значения!
Именно поэтому я обращаюсь к вам с просьбой стать «моделью» для одной из моих консультаций!
Если вы хотите получить полезные советы по питанию и помочь мне выполнить задачу, я буду безмерно благодарна! 🩵
Консультация бесплатная, пройдет онлайн и займет всего 20 - 25 минут вашего времени.
Пишите слово “
Привет, дорогие мои друзья и подписчики!
Только недавно мы вернулись с обучения, а уже нужно планировать повышение квалификации на Стартовом тренинге в Санкт-Петербурге! 😊
Сейчас я очень нуждаюсь в вашей помощи! ✊
Передо мной стоит квалификационное задание: провести 30 консультаций с разными людьми. Возраст, рост, вес, место жительства — не имеют никакого значения!
Именно поэтому я обращаюсь к вам с просьбой стать «моделью» для одной из моих консультаций!
Если вы хотите получить полезные советы по питанию и помочь мне выполнить задачу, я буду безмерно благодарна! 🩵
Консультация бесплатная, пройдет онлайн и займет всего 20 - 25 минут вашего времени.
Пишите слово “
🎉 С днем рождения, моя золотая мамочка! 💥
Ты подарила мне жизнь и научила видеть красоту в каждом мгновении. Твоя искренность, честность и умение слушать — это то, чему я учусь у тебя каждый день. Ты не просто мама, ты мой верный друг и главный учитель жизни. 💖
Спасибо за каждую каплю любви, за терпение и поддержку, за все, что ты сделала для меня. Я горжусь тем, что ты моя мама, и хочу верить, что однажды смогу отдать тебе хотя бы часть той огромной любви, которую получила от тебя. 🌟
Поздравляю тебя с этим особенным днем! 🎂 Желаю тебе крепкого здоровья, счастья, улыбок и бесконечного вдохновения. Пусть твоя жизнь будет похожа на сказку, где каждый день — это праздник и повод для рад
Ты подарила мне жизнь и научила видеть красоту в каждом мгновении. Твоя искренность, честность и умение слушать — это то, чему я учусь у тебя каждый день. Ты не просто мама, ты мой верный друг и главный учитель жизни. 💖
Спасибо за каждую каплю любви, за терпение и поддержку, за все, что ты сделала для меня. Я горжусь тем, что ты моя мама, и хочу верить, что однажды смогу отдать тебе хотя бы часть той огромной любви, которую получила от тебя. 🌟
Поздравляю тебя с этим особенным днем! 🎂 Желаю тебе крепкого здоровья, счастья, улыбок и бесконечного вдохновения. Пусть твоя жизнь будет похожа на сказку, где каждый день — это праздник и повод для рад
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Елены доступен только её друзьям.