Левая колонка

Ольга Савина

Хочешь постройнеть? Самой не получается? Пиши и я помогу

Последний визит: 15 окт 2024

Фильтр

Заметки Увлечения

Ольга Савина

12 окт 2024

Почему после еды хочется спать ⁉
🔴Из-за недостатка ночного отдыха днём может тянуть спать.
🔴 А плотный обед, особенно если он состоит из быстрых углеводов, только ухудшит ситуацию, потому что организм потратит больше энергии на переработку такой еды.
🔴А еще и триптофан
Организм преобразует эту аминокислоту сначала в серотонин, а затем в мелатонин. Из-за этого человек может ощущать утомленность после еды.
🔴Продукты, содержащие триптофан:
• курица
• яичные белки
• рыба
• молоко
• семечки подсолнечника
• арахис
• тыквенные семечки
• семена кунжута
• соевые бобы

Ольга Савина

10 сен 2024

СИЛ МОИХ БОЛЬШЕ НЕТ!‼
Ежедневно хожу по 10 000 шагов, ем только здоровую пищу, пью воду... и не худею😭
Я близка к истерике и опустились руки .Ну что не так со мной?
Если вы устали от диет и голодовок, и самостоятельно больше нет сил бороться- сделай шаг и напиши в личном смс или в комментариях ХОЧУ‼ ✍
Вместе мы обязательно справимся!🔥 🔥 🔥

Ольга Савина

10 сен 2024

♦♦♦Легкий салат из кальмаров ♦♦♦
Нам понадобится:
💚 Кальмары — 200 Грамм
💚Огурец — 150 Грамм
💚Яйцо — 2 Штуки (вареное)
💚Лук красный — 1 Штука (небольшой)
💚Зелень — 1 Пучок (любая свежая)
💚 Горчица — 0,5 Чайных ложки
💚Йогурт — 2-3 Ст. ложек (натуральный)
💚 Соль — По вкусу

Ольга Савина

10 сен 2024

Лучшая реклама - ЭТО ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ‼
А мой результат вот... целая страница, которую я веду.
Конечно к хорошему привыкаешь быстро, но я до сих пор помню , как дискомфортно (был 56-58 размер одежды ), как тяжело (в особенности морально) мне тогда было
А сегодня в размере 48-50 я чувствую себя настолько классно и легко, насколько колоссальна разница, настолько улучшилось самочувствие, что хочется порхать💃 💃 💃
И сегодня я могу довести любого желающего до результата, показать, как может измениться жизнь с избавлением от лишних килограммов.💪 🔥 🔥 🔥