Сибас, дорадо, сёмга и овощи: идеальное сочетание для здоровья!
👉Сибас (лаврак)
Этот морской обитатель славится своей низкой жирностью и высоким содержанием белка. Сибас легко усваивается организмом и помогает поддерживать мышечную массу. Благодаря наличию жирных кислот Омега-3, он положительно влияет на работу сердца
👉Дорадо
Эта рыба известна своим тонким вкусом и богатым составом. Дорада содержит много витамина D, который важен для укрепления костей и зубов, а также способствует усвоению кальция.
👉Сёмга
Настоящий кладезь Омега-3 жирных кислот, сёмга является незаменимым источником полезных жиров. Она улучшает работу мозга, повышает концентрацию внимания и память.
👉Овощи
Овощи