александр татарнёв

А самое главное результат ощутим, его видно сразу. Потратили вы ну 5 минут буквально. Лицо же более молодое, подтянутое, выраженность морщин и отёков уменьшается. Точечный массаж при этом доступен большинству, а всё что нужно есть под рукой - это ваши руки и точки. Точек просто огромное количество на лице - вы можете это увидеть ниже на изображении. Но, что же выбрать? С какими точками поработать? В этой статье хочу поделиться своими любимыми 6 точками для массажа, чтобы пробудить молодость лица: Точка № 1: точка солнца И обычно я начинаю вот с этой точки, которая начинается "точкой солнца". Она возвращает открытый, распахнутый взгляд. А ещё это отличная точка для утра, если проснуться и открыть глаза тяжело. Также дополню: я часто делаю подобный массаж с утра, хотя он и не имеет привязки ко времени. И по сути его можно делать когда хочется и нужно, но с утра он хорошо помогает проснуться. Точку также используют от отёчности в области вокруг глаз и от навсиших век. Точка расположен

А самое главное результат ощутим, его видно сразу. Потратили вы ну 5 минут буквально. Лицо же более молодое, подтянутое, выраженность морщин и отёков уменьшается. Точечный массаж при этом доступен большинству, а всё что нужно есть под рукой - это ваши руки и точки. Точек просто огромное количество на лице - вы можете это увидеть ниже на изображении. Но, что же выбрать? С какими точками поработать? В этой статье хочу поделиться своими любимыми 6 точками для массажа, чтобы пробудить молодость лица: Точка № 1: точка солнца И обычно я начинаю вот с этой точки, которая начинается "точкой солнца". Она возвращает открытый, распахнутый взгляд. А ещё это отличная точка для утра, если проснуться и открыть глаза тяжело. Также дополню: я часто делаю подобный массаж с утра, хотя он и не имеет привязки ко времени. И по сути его можно делать когда хочется и нужно, но с утра он хорошо помогает проснуться. Точку также используют от отёчности в области вокруг глаз и от навсиших век. Точка расположен

Китай — страна, где одновременно придумывают необычные и очень полезные вещи. Товарами из Поднебесной пользуется каждый из нас, и за свою жизнь мы перебрали не одну сотню безделушек. Однако очередная подборка товаров с AliExpress все равно может удивить. «Одноручная» клавиатура, USB-сканер, массажный матрас и многое другое — как это работает, и для чего покупают подобные вещи? Рейтинг: 4.8 Цена: от 119 ₽ Зимой в России без перчаток не обойтись, но каждый раз оголять руки для проверки уведомлений на смартфоне — то еще испытание. Чтобы его не проходить, достаточно купить сенсорные перчатки. Обладая повышенной теплопроводимостью на кончиках большого и указательного пальцев, они позволяют свободно пользоваться смартфоном. Купить перчатки Товары с AliExpress для покупки в Черную Пятницу Рейтинг: 5.0 Цена: от 229 ₽ Порой во время приготовления пищи требуется добавить буквально щепотку соли. Но как правильно определить количество этих и других приправ? В этом поможет мерная ложка, обладающая

Профицит калорий — это фундаментальный принцип питания для набора мышечной массы. Без избытка энергии у организма просто не будет "строительных материалов" для создания новых мышечных волокон. Давайте разберем все по порядку. Почему профицит калорий так важен? 1. Энергия для тренировок: Для интенсивных силовых нагрузок нужна энергия. Профицит обеспечивает высокую производительность на тренировках, что позволяет поднимать большие веса и стимулировать рост мышц. 2. Синтез белка: Процесс построения новых мышечных белков (синтез) требует энергии. В состоянии дефицита калорий организм скорее будет расщеплять мышцы для получения энергии, чем строить их. 3. Восстановление: После тренировки организму нужны ресурсы для восстановления микроразрывов в мышцах. Профицит калорий ускоряет и улучшает этот процесс. Как правильно рассчитать и создать профицит? Шаг 1: Определите вашу поддерживающую калорийность. Это количество калорий, при котором ваш вес остается стабильным. Самый точный способ