Татьяна Урсолова( Алексеева)

Тратите первые минуты утра на то, чтобы «расходиться»? Спина скованная, каждое движение может даваться через силу, и нужно время, прежде чем тело вообще начнет слушаться. Чем можно помочь? Три простых упражнения мягко разбудят позвоночник и запустят кровообращение. Уже через 5 минут вы почувствуете, как скованность уходит и движения становятся свободными. Сохраните этот пост, чтобы начать завтрашнее утро иначе 🌿