Екатерина Николаева
стройность БЕЗ стресса и диет.
Левая колонка
Последний визит: 15:00
Фильтр
Минус 85 кг: Реальная история нашей семьи 👫🔥
Можно ли быть счастливым в весе 140 кг? Мы думали, что да, пока не почувствовали разницу.
Наш путь начался с Жениного решения в конце 2022 года. Из скептика с больными суставами он превратился в человека, который за два месяца «сжег» 22 кг! Я не смогла остаться в стороне: мой результат -10 кг всего за 40 дней стал личной победой.
Наши итоги на сегодня:
📉 Евгений: -60 кг (старт со 140.2 кг)
📉 Анастасия: -25 кг (старт с 84.3 кг)
Мы не просто сменили размер одежды, мы сменили самочувствие! Окружающие заваливают вопросами и поддержкой, и это дает силы идти дальше. 🚀
Лишний вес — это не приговор, а вызов, который мы приняли и победили. Хотит
Можно ли быть счастливым в весе 140 кг? Мы думали, что да, пока не почувствовали разницу.
Наш путь начался с Жениного решения в конце 2022 года. Из скептика с больными суставами он превратился в человека, который за два месяца «сжег» 22 кг! Я не смогла остаться в стороне: мой результат -10 кг всего за 40 дней стал личной победой.
Наши итоги на сегодня:
📉 Евгений: -60 кг (старт со 140.2 кг)
📉 Анастасия: -25 кг (старт с 84.3 кг)
Мы не просто сменили размер одежды, мы сменили самочувствие! Окружающие заваливают вопросами и поддержкой, и это дает силы идти дальше. 🚀
Лишний вес — это не приговор, а вызов, который мы приняли и победили. Хотит
Магия чисел и твоё новое тело ✨
02.02 — идеальная дата, чтобы начать главу «Фигура 2.0»! 🚀
Говорят, как день начнешь, так его и проведешь. А если начать месяц с красивой даты и четкого плана, красивая фигура к весне обеспечена!
Почему этот квест — для тебя?
🥗 Меняемся на кухне. Забудь про изнурительный спорт. 80% успеха — это то, что мы едим. Я покажу, как строить тело мечты без единого приседания.
⏱ Для тех, кому некогда. Тебе не придется стоять у плиты часами. Мои рецепты — это быстро, удобно и максимально качественно. Идеально для активного ритма жизни!
🍏 Здоровье + Стройность. Мы не просто снижаем вес, мы заряжаем организм энергией.
Это не просто диета, это твоя новая прошивка. Б
02.02 — идеальная дата, чтобы начать главу «Фигура 2.0»! 🚀
Говорят, как день начнешь, так его и проведешь. А если начать месяц с красивой даты и четкого плана, красивая фигура к весне обеспечена!
Почему этот квест — для тебя?
🥗 Меняемся на кухне. Забудь про изнурительный спорт. 80% успеха — это то, что мы едим. Я покажу, как строить тело мечты без единого приседания.
⏱ Для тех, кому некогда. Тебе не придется стоять у плиты часами. Мои рецепты — это быстро, удобно и максимально качественно. Идеально для активного ритма жизни!
🍏 Здоровье + Стройность. Мы не просто снижаем вес, мы заряжаем организм энергией.
Это не просто диета, это твоя новая прошивка. Б
Ребята, это настоящая революция в наших тарелках! 🤩 Знаете ли вы, что старую «пирамиду питания» (где в основе хлеб и каша) придумали… нет, не врачи. Её придумали ЭКОНОМИСТЫ! 🤪
Задача была простой: накормить побольше людей за поменьше денег. «Хлеб — всему голова» — это был лозунг для выживания, а не для здоровья и стройности. 📉
Но наука, УРА, не стоит на месте! Что мы имеем сейчас?
Мир тонет в сахаре и простых углеводах, а расплачиваемся мы весом и здоровьем. ❌
СВЕРШИЛОСЬ! Пирамида встала на ноги:
💎 БЕЛОК — теперь база и фундамент. Это наши мышцы, гормоны и сильный иммунитет.
💎 УГЛЕВОДЫ — заслуженно подвинулись. Им место в тарелке, но только сложным и в правильном балансе.
Хотите нау
Задача была простой: накормить побольше людей за поменьше денег. «Хлеб — всему голова» — это был лозунг для выживания, а не для здоровья и стройности. 📉
Но наука, УРА, не стоит на месте! Что мы имеем сейчас?
Мир тонет в сахаре и простых углеводах, а расплачиваемся мы весом и здоровьем. ❌
СВЕРШИЛОСЬ! Пирамида встала на ноги:
💎 БЕЛОК — теперь база и фундамент. Это наши мышцы, гормоны и сильный иммунитет.
💎 УГЛЕВОДЫ — заслуженно подвинулись. Им место в тарелке, но только сложным и в правильном балансе.
Хотите нау
Как начальник смены на производстве «переплавил» 20 кг лишнего веса ⛓🔥
Меня зовут Игорь, мне 31 год. Работа, семья, любимая дочка — классика. Я всегда был на спорте, но и вредными привычками не брезговал. Ел всё подряд, не глядя в тарелку. А потом… свадьба, уютные вечера и кулинарные шедевры жены. Вес пополз вверх незаметно, но уверенно.
Что я пробовал?
❌ Интервальное голодание — срывался на 5-й день.
❌ Жесткие посты — худел на 10 кг, но превращался в «выжатый лимон». Уходили мышцы и нервы, а жир оставался.
❌ Спорт — меня хватало на 2 недели, «бензобак» пустел, и я бросал.
Когда весы показали 99,8 кг, мне стало по-настоящему страшно.
Точка невозврата: Моя мама. Она скинула со 120 до 75
Меня зовут Игорь, мне 31 год. Работа, семья, любимая дочка — классика. Я всегда был на спорте, но и вредными привычками не брезговал. Ел всё подряд, не глядя в тарелку. А потом… свадьба, уютные вечера и кулинарные шедевры жены. Вес пополз вверх незаметно, но уверенно.
Что я пробовал?
❌ Интервальное голодание — срывался на 5-й день.
❌ Жесткие посты — худел на 10 кг, но превращался в «выжатый лимон». Уходили мышцы и нервы, а жир оставался.
❌ Спорт — меня хватало на 2 недели, «бензобак» пустел, и я бросал.
Когда весы показали 99,8 кг, мне стало по-настоящему страшно.
Точка невозврата: Моя мама. Она скинула со 120 до 75
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту