Ljudmila Seller

Людмила Гурченко — актриса, певица, символ целой эпохи. Всю жизнь она оставалась стройной, энергичной и невероятно подвижной. Её день всегда начинался с завтрака, который был важной частью её образа жизни. Гурченко считала, что утро должно начинаться с лёгкой, но насыщенной полезными веществами еды, чтобы дать заряд энергии на целый день и не перегрузить организм. Чаще всего её утро начиналось с чашки крепкого кофе или чая без сахара. Она могла добавить к этому небольшой ломтик цельнозернового хлеба с маслом или сыром. Иногда это был творог с ложечкой мёда или горсть свежих ягод. Такой завтрак был умеренным по объёму, но помогал ей сохранять лёгкость и работоспособность на протяжении всего дня. Гурченко всегда подчёркивала, что еда должна приносить удовольствие, а не становиться источником тяжести и усталости. Поэтому утро для неё было временем небольших порций и качественных продуктов. Актриса была осторожна с хлебом и выпечкой, позволяя себе их редко и в небольшом количестве. Она ст