Левая колонка

Ольга Рулёва

консультант по сбалансированному питанию

Последний визит: 20 мар 2024

Фильтр

Заметки Увлечения

Ольга Рулёва

16 дек 2023

Ох, давно я не делилась результатами марафона стройности в соц сетях... У нас второй марафон в новом формате, длительностью 21 день и сегодня середина забега. Я результатами очень довольна☺️, все, у кого цель снизить вес, имеют минус. Посмотрим, какие результаты нам покажут участники в конце марафона. 😃

Ольга Рулёва

22 июл 2023

Сегодня прошёл потрясающий семинар с Вячеславом Захаровым. Обожаю, когда врачи такого уровня делятся своими знаниями и опытом! Спасибо огромное!!! 😊🙏

Ольга Рулёва

10 июн 2023

Сбалансированное питание (клеточное питание) необходимо для ЖИЗНИ, КРАСОТЫ, МОЛОДОСТИ, но, конечно, 80 % людей ко мне обращаются с проблемой лишнего веса. Тут для меня огромный помощник МАРАФОН СТРОЙНОСТИ ОНЛАЙН, где участники находятся в кругу единомышленников и я с ними со всеми 24/7 в телефоне на связи, и вот очередной результат😊. Мария, ууумница!!! 🌹🌹🌹

😄😄😄

Наше питание сегодня НЕСБАЛАНСИРОВАННО! Мы попадаем в двойную ловушку. Глядя на картинку, становится понятно, почему. Если вы сможете убрать избытки и восполнить недостатки, у вас будет красивое тело и отличное самочувствие.

Я, как консультант по сбалансированному питанию, конечно знаю все нормы в количестве по белку, воде, клетчатки и др. питательных элементов. Все это рассчитывается для каждого человека индивидуально, т.к. организмы у нас разные.

Вот я сейчас получаю почти норму усвоеного белка, норму суточную клетчатки, норму воды и больше 100% рекомендуемой нормы по витаминам и минералам. Результат по коррекции фигуры вы видите, чувство голода нет, лишнего ничего не хочется (ем для тог

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

158

Анна Чукина
Острогожск (Рязань)
Алёна 🤩🤩🤩🤩🤩
Липецк
Лена Котова
Бишкек (Пишпек, Фрунзе)
Evgenia Шабалдина (Эльшайт)
г. Купино (Купинский район)
Снежанна Раченкова(Музалёва)
Бишкек (Пишпек, Фрунзе)

Ольга Рулёва

Друзья158

Подарки

158