Галина Алексеева
Красивая фигура,без диет и голодовок.Люби себя и у тебя,все получится!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 мая 2023
Фильтр
Здравствуйте,меня зовут Маркина Галина, мне 35 лет, я сейчас живу в п.Березник,Архангельской области.
10 лет проживала в г. Санкт-Петербург.
Я так же, как и все, очень сильно хотела похудеть после родов.Познакомившись с будующим мужем ,переехала к нему в Санкт-Петербург,дальше как у всех,вышла замуж,родила и сильно набрала.После родов весила 93кг,тут как и у всех суета маленький ребенок,сбросила 3-4 кг.Самочувствие мое было так себе,сонливость,раздрожительность)
За время беременности пострадали волосы,ногти!Ребенка практически не кормила грудья,не было молока,вернулась к вредной привычке,начала снова курить + неправильное питание,ко мне вернулась изжога невыносимая. Мне надо было срочно ч
10 лет проживала в г. Санкт-Петербург.
Я так же, как и все, очень сильно хотела похудеть после родов.Познакомившись с будующим мужем ,переехала к нему в Санкт-Петербург,дальше как у всех,вышла замуж,родила и сильно набрала.После родов весила 93кг,тут как и у всех суета маленький ребенок,сбросила 3-4 кг.Самочувствие мое было так себе,сонливость,раздрожительность)
За время беременности пострадали волосы,ногти!Ребенка практически не кормила грудья,не было молока,вернулась к вредной привычке,начала снова курить + неправильное питание,ко мне вернулась изжога невыносимая. Мне надо было срочно ч
Правило тарелки - это принцип, который придется по душе тем, кому подсчет калорий кажется мучительным и долгим путем к похудению.
В течение дня еда должна быть сбалансированной по своему составу (БЖУ).
⃣ часть - Овощная
⃣ часть - Углеводная/гарнир
⃣ часть - Белковая
Существует правило тарелки, которое позволяет, даже не считая калории каждого блюда, соблюдать сбалансированность нашей пищи.
#красиваяфигура
#личныйконсультант
#здоровоепитание
#любовьксебе
#сбалансированноепитание
#марафонстройности
#доипосле
#упругаякожа
#легкость
#ешьихудей
В течение дня еда должна быть сбалансированной по своему составу (БЖУ).
⃣ часть - Овощная
⃣ часть - Углеводная/гарнир
⃣ часть - Белковая
Существует правило тарелки, которое позволяет, даже не считая калории каждого блюда, соблюдать сбалансированность нашей пищи.
#красиваяфигура
#личныйконсультант
#здоровоепитание
#любовьксебе
#сбалансированноепитание
#марафонстройности
#доипосле
#упругаякожа
#легкость
#ешьихудей
Заметка удалена или не является публично доступной
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
11
- Кристина ПаскарьВеликий Новгород
- Джамиля МурадоваВеликий Новгород
- Екатерина КотэВеликий Новгород
- Оля ОленькаВеликий Новгород
- Лариса Макаровнаг. Кировград (Свердловская область)