Левая колонка

Екатерина Кондратьева

🥦ПП рецепты🥦

Последний визит: 18 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

18 июл 2024

Снова идёт набор в бесплатную группу похудения 🙌
Вас ждёт уникальный чат с рекомендациями по питанию, интересными рецептами, марафонами с выбором победителей и призами🔥
Если вам нужна поддержка в достижении цели по снижению веса, добро пожаловать🎉
Мои девочки уже многие достигли и ушли на поддержание ☺
Смогли они, сможете и вы😍
Запись и консультация в лс✍ или проходите в предварительный чат, я вас встречу и всё расскажу. Чат находится в телеграм 👇
️https://t.me/+Bu8ti4-Y7-M1ZWE6

Екатерина Кондратьева

17 мая 2024

Похудеть к празднику? Похудеть к лету? До - 5 кг? Без тренировок и диет? Легко.
И АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО.
РАСКРОЮ ТЕБЕ 3 СЕКРЕТА!
-«ЧУДО» ТАБЛЕТКИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ
-ПИТАТЬСЯ МОЖНО БЫСТРО, ВКУСНО, И РАЗНООБРАЗНО
-ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИЗНУРЯТЬ СЕБЯ МНОГОЧАСОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ.
ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ В СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ, ГДЕ РАССКАЖУ:
- С ЧЕГО НАЧАТЬ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ
-КАК БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО ХУДЕТЬ
-КАК ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО
А главное, я расскажу , что делать чтобы вес не возвращался обратно!
Пора уже запускать твой метаболизм и менять мышление!
1 и 15 числа каждого месяца марафоны стройности
Вступай в мой бесплатный чат
👇
https://t.me/+F53JfnjG7a80NWM6

Екатерина Кондратьева

11 мая 2024

🙏ПРИГЛАШАЮ ВАС ДЕВУШКИ,ЖЕНЩИНЫ В
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ И ПОХУДЕНИЮ👗👙👒
В нашем чате Вас ждут👇
🌸Марафоны стройности!
🌸Живое общение!
🌸Реальные результаты!
🌸Полезные советы!
🌸Подборки физических упражнений
🌸Лайфаки и секреты лёгкого похудения
Начните ваш новый завтрашний день уже с нами!
От вас только желание, цель и ОБРАТНАЯ связь🤝
Я жду именно тебя😘⏬
https://t.me/+F53JfnjG7a80NWM6

Екатерина Кондратьева

23 янв 2024

✅Салаты - это вкусно, разнообразно и быстро.

✅Салат может быть, как легким, так и очень сытным. Является дополнением к основному или самостоятельным приемом пищи. А также они очень выручают, когда надо на скорую руку соорудить что-то эдакое...или доесть остатки из холодильника😃
⠀
Пользуйтесь конструктором салатов, и ваше блюдо гарантированно получится «пальчики оближешь!».
Всё что нужно - соединить ингредиенты из нескольких областей. В идеале из всех пяти. Тогда оригинальный и яркий вкус обеспечен💥
⠀
✅На картинке - примеры продуктов из каждой группы. Мысленно подставляйте сюда любые, которые хочется использовать вам.

Екатерина Кондратьева

23 янв 2024

Продукты, способствующие сжигания лишнего жира.

✅Белковые продукты являются отличным средством, т.к.на их усвоение расходуется намного больше калорий.
⠀
✅Корица способствует снижению уровня сахара, что препятствует набору лишнего веса.
⠀
✅Острая пища. Жгучие специи в продуктах питания усиливают обменные процессы в организме.
⠀
✅Зеленый чай ускоряет обмен веществ.
⠀
✅Вода. Такой простой продукт как вода является отличным жиросжигателем. Недостаток жидкости в организме значительно замедляет обменные процессы. Зато выпивая не менее двух литров воды в день, избавиться от лишнего веса будет гораздо легче.
⠀
✅Грейпфрут ускоряет обмен веществ, помогая легче переваривать съеденную пищу. Половинка г