Почему прогулка в лесу помогает лучше любой антистресс-программы?
Что делает с нами лес:
- Прогулка среди деревьев снижает уровень кортизола и других стрессовых гормонов, помогая организму выйти из режима "тревога" в режим восстановления.
- Мозг переключается: снижается нагрузка на зоны, связанные с контролем и напряжением, а парасимпатическая нервная система запускает естественное успокоение.
- Не нужно выполнять инструкции, считать вдохи и следовать голосу в наушниках: лес действует мягко и сам по себе, просто через звуки, запахи и свет.
От Butik Дача & Баня уходят тропы, которые идут вдоль горной реки Текос и вглубь леса. Здесь листва и мох под ногами, чистейший воздух и ощущение, что в