Фотография от Худеем Вместе

Худеем Вместе

Последний визит: 13 янв 2025
Фотография "Яблочные ПП-оладьи
КБЖУ на 100 г: 117/4,3/2,3/19,2.
Ингредиенты:
•	Яблоки – 2 шт.
•	Лимонный сок.
•	Яйца – 2 шт.
•	Кефир – 200 мл.
•	Рисовая мука – 100 г.
•	Отруби – 40 г.
•	Молотая корица – 0,5 ч. л.
•	Разрыхлитель – 5 г.
•	Стевия – по вкусу.
•	Кокосовое масло – для обжарки.
Приготовление:
1.	В глубокую чашу выливаем кефир, добавляем разрыхлитель и перемешиваем.
2.	Сюда же вбиваем два яйца, 100 г рисовой муки, 40 г отрубей и корицу. Вилкой хорошенько перемешиваем тесто до однородности.
3.	Яблоки очищаем от кожуры, нарезаем небольшими ломтиками. По желанию можно сбрызнуть лимонным соком.
4.	При помощи ножа удаляем у яблок сердцевину.
5.	Сковороду слегка смазываем кокосовым маслом и разогреваем. Яблочные кольца макаем с обеих сторон в тесто и выкладываем на сковороду. Чтобы оладьи получились без дырочек, добавляем в центр оладий по 1 ч. л. теста. Жарим до золотистой корочки, ПП-оладьи готовы."
Фотография от Худеем Вместе
Фильтр
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

7

  • Бесплатная открытка

2