Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 июл 2023
Фильтр
Зелёные vs красные яблоки
Какие выбрать при снижении веса?🧐
На пищевую ценность яблок влияет много факторов: климат, почва, но главным образом сорт. В основном все это сказывается на количестве витамина С и клетчатки. В поздних фруктах их накапливается больше за счет более толстой кожуры.
Так какие же яблоки полезнее — красные или зеленые?
Существует распространенное мнение о том, что красные яблоки слаще, следовательно, для здоровья лучше выбирать все-таки зеленые, ведь там меньше сахара.
Исследование проводилось из яблок разных цветов и регионов, которые удалось найти в московских магазинах.
Измерялось все на оптическом приборе. Называется рефрактометр. Было взято девять сорт
Какие выбрать при снижении веса?🧐
На пищевую ценность яблок влияет много факторов: климат, почва, но главным образом сорт. В основном все это сказывается на количестве витамина С и клетчатки. В поздних фруктах их накапливается больше за счет более толстой кожуры.
Так какие же яблоки полезнее — красные или зеленые?
Существует распространенное мнение о том, что красные яблоки слаще, следовательно, для здоровья лучше выбирать все-таки зеленые, ведь там меньше сахара.
Исследование проводилось из яблок разных цветов и регионов, которые удалось найти в московских магазинах.
Измерялось все на оптическом приборе. Называется рефрактометр. Было взято девять сорт
Обновила заявку для записи на БЕСПЛАТНУЮ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ!
Теперь записаться на онлайн консультацию еще проще, можно даже мне не писать 🤗
Проходи по ссылке, заполни анкету и я сама свяжусь с тобой в ближайшие дни😉
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://docs.google.com/forms/d/1ugA2WyukMfg67JepQvtOFPS18fg543_a3uBqAn8VCLw/edit
Теперь записаться на онлайн консультацию еще проще, можно даже мне не писать 🤗
Проходи по ссылке, заполни анкету и я сама свяжусь с тобой в ближайшие дни😉
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://docs.google.com/forms/d/1ugA2WyukMfg67JepQvtOFPS18fg543_a3uBqAn8VCLw/edit
Нежный десерт с творогом
🔹Ингредиенты
Мягкий творог 5% 400г
Молоко 2,5% 150мл (будет вкуснее, если будет топленое)
Желатин 15г
Подсластитель 20г/ сахар 60г
Семена Чиа 2ч.л./ мак 2ч.л.
🔹Приготовление
Желатин растворяем на медленном огне в молоке. Творог смешиваем с семенами и подсластителем
венчиком. Вливаем растворённый желатин и тщательно перемешиваем венчиком. Лучше не
взбивать миксером, так как масса станет с пузырьками. Разлить по формам, убрать в холодильник на 4-5
часов.
Готово ✅
🔹Ингредиенты
Мягкий творог 5% 400г
Молоко 2,5% 150мл (будет вкуснее, если будет топленое)
Желатин 15г
Подсластитель 20г/ сахар 60г
Семена Чиа 2ч.л./ мак 2ч.л.
🔹Приготовление
Желатин растворяем на медленном огне в молоке. Творог смешиваем с семенами и подсластителем
венчиком. Вливаем растворённый желатин и тщательно перемешиваем венчиком. Лучше не
взбивать миксером, так как масса станет с пузырьками. Разлить по формам, убрать в холодильник на 4-5
часов.
Готово ✅
Результат прекрасной Юлии 😍😍😍целых минус 55 кг🎊🎊🎊
Это серьезная работа над собой, которая прошла не за месяц, два, три 💪💪
Как часто мы задаёмся вопросом - как похудеть?
Да и ещё что бы побыстрее, желательно много кг скинуть и за неделю 🙈
Но мы не задумываемся о том, как мы набираем этот вес?
За неделю он не приходит, и в большинстве случаев не за месяц, два🤷
Очень часто ко мне приходят девочки с непониманием откуда берется вес? Я ведь не ем сладкого совсем, и от булок отказалась уже давно 😱
И к сожалению, почти не встречаюсь с тем, что многие понимают , для того что бы снизить вес, отказ от сладкого это только 10% начала работы.
Ведь важно, помимо калорийности рациона, учи
Это серьезная работа над собой, которая прошла не за месяц, два, три 💪💪
Как часто мы задаёмся вопросом - как похудеть?
Да и ещё что бы побыстрее, желательно много кг скинуть и за неделю 🙈
Но мы не задумываемся о том, как мы набираем этот вес?
За неделю он не приходит, и в большинстве случаев не за месяц, два🤷
Очень часто ко мне приходят девочки с непониманием откуда берется вес? Я ведь не ем сладкого совсем, и от булок отказалась уже давно 😱
И к сожалению, почти не встречаюсь с тем, что многие понимают , для того что бы снизить вес, отказ от сладкого это только 10% начала работы.
Ведь важно, помимо калорийности рациона, учи
Шоколадный мусс с творогом: с пользой для фигуры!
🍃 на 100грамм - 94.91 ккал. Б/Ж/У - 15.38/1.52/5.09 🍃
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Йогурт натуральный - 100 г
Какао - 1,5 ст. л
Желатин - 15 г
Вода - 30 мл
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, недоводя до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем 1-2 минут.
Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.
По желанию можно добавить орехи.
Приятного аппетита!❤️
🍃 на 100грамм - 94.91 ккал. Б/Ж/У - 15.38/1.52/5.09 🍃
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Йогурт натуральный - 100 г
Какао - 1,5 ст. л
Желатин - 15 г
Вода - 30 мл
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, недоводя до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем 1-2 минут.
Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.
По желанию можно добавить орехи.
Приятного аппетита!❤️
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
199
- Татьяна Кельдыбай(Басова)Йошкар-Ола
- Ирина БатюковаЙошкар-Ола
- Наталья ШадринаЙошкар-Ола
- Наталья )Йошкар-Ола