Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 1 фев
Фильтр
🌟 Дорогие друзья и гости! 🌟
Вы когда-нибудь задумывались, что консультант по питанию — это не только путь к снижению веса? 🤔 Давайте развеем этот миф!
Я здесь, чтобы помочь вам достичь самых разных целей, которые сделают вашу жизнь ярче и здоровее! 💪✨
🌈 Вот лишь некоторые из них:
✅ Набор мышечной массы: Хотите стать сильнее и увереннее в себе? Я помогу вам составить идеальный план питания!
✅ Укрепление иммунитета: Забудьте о частых простудах и болезнях — вместе мы сделаем вас неуязвимым!
✅ Возвращение бодрости и энергии: Устали от хронической усталости? Я подберу для вас питание, которое зарядит энергией на весь день!
✅ Улучшение состояния кожи: Здоровая кожа — это отражение в
Вы когда-нибудь задумывались, что консультант по питанию — это не только путь к снижению веса? 🤔 Давайте развеем этот миф!
Я здесь, чтобы помочь вам достичь самых разных целей, которые сделают вашу жизнь ярче и здоровее! 💪✨
🌈 Вот лишь некоторые из них:
✅ Набор мышечной массы: Хотите стать сильнее и увереннее в себе? Я помогу вам составить идеальный план питания!
✅ Укрепление иммунитета: Забудьте о частых простудах и болезнях — вместе мы сделаем вас неуязвимым!
✅ Возвращение бодрости и энергии: Устали от хронической усталости? Я подберу для вас питание, которое зарядит энергией на весь день!
✅ Улучшение состояния кожи: Здоровая кожа — это отражение в
Потеть - не значит худеть
Некоторые считают, что пот = жир. У кого-то в ход идёт душный спортивный костюм, а у кого-то пищевая плёнка и всё в комплексе с интенсивной тренировкой.
Забавно то, что если люди в этом тренируются регулярно, то у них появляется результат. Они начинают думать, что это из-за того, что они потели.
⠀
Но жир уходит от движения, а не пота. Можно вообще не потеть и нормально при этом худеть.
Пот не содержит жира, иначе можно было бы просто сидеть в бане и худеть.
А вот вода, которую вы так активно выгоняете, очень нужна вашему организму. Обезвоживание портит эффект от тренировки, жёстко нагружает сердце и понижает скорость метаболизма.⠀
Некоторые считают, что пот = жир. У кого-то в ход идёт душный спортивный костюм, а у кого-то пищевая плёнка и всё в комплексе с интенсивной тренировкой.
Забавно то, что если люди в этом тренируются регулярно, то у них появляется результат. Они начинают думать, что это из-за того, что они потели.
⠀
Но жир уходит от движения, а не пота. Можно вообще не потеть и нормально при этом худеть.
Пот не содержит жира, иначе можно было бы просто сидеть в бане и худеть.
А вот вода, которую вы так активно выгоняете, очень нужна вашему организму. Обезвоживание портит эффект от тренировки, жёстко нагружает сердце и понижает скорость метаболизма.⠀
Ключевые нюансы для снижения веса ⚠️
🌟 Контроль порций — это ВСЁ!
Даже полезные продукты имеют калории. Орехи, авокадо, хумус — очень калорийны. Порция орехов — это 5-10 штук (10г), авокадо — 1/4-1/2 плода.
🌟 Вода — ваш главный помощник!
💧 За 15-20 минут до перекуса выпейте стакан воды. Это поможет отличить истинный голод от жажды и слегка заполнит желудок.
🌟 Планируйте и готовьте!
📝 Нарежьте овощные палочки (огурец, перец, морковь) и разложите по контейнерам на 2-3 дня. Сварите вкрутую несколько яиц. Готовый полезный вариант в холодильнике — лучшая страховка от срыва на печеньку или булку!
‼️Помните, на снижении веса перекус — это не еда для удовольствия, а стратегический инстру
🌟 Контроль порций — это ВСЁ!
Даже полезные продукты имеют калории. Орехи, авокадо, хумус — очень калорийны. Порция орехов — это 5-10 штук (10г), авокадо — 1/4-1/2 плода.
🌟 Вода — ваш главный помощник!
💧 За 15-20 минут до перекуса выпейте стакан воды. Это поможет отличить истинный голод от жажды и слегка заполнит желудок.
🌟 Планируйте и готовьте!
📝 Нарежьте овощные палочки (огурец, перец, морковь) и разложите по контейнерам на 2-3 дня. Сварите вкрутую несколько яиц. Готовый полезный вариант в холодильнике — лучшая страховка от срыва на печеньку или булку!
‼️Помните, на снижении веса перекус — это не еда для удовольствия, а стратегический инстру
Кто с нами в марафон уже в Новом году?
Истрия: «Меня зовут Жанна, мне 54 года. Устала быть неповоротливой тумбой с весом 115.8. С первых дней с продуктами гербалайф я почувствовала,что ушли отёки,начал снижаться вес,появилась лёгкость, энергия. Сейчас мой вес 86 кг. Это ещё не конечный результат»
Кто хочет также? Жду вас в личных сообщениях https://t.me/m/nLFpBpO2NmIy
Истрия: «Меня зовут Жанна, мне 54 года. Устала быть неповоротливой тумбой с весом 115.8. С первых дней с продуктами гербалайф я почувствовала,что ушли отёки,начал снижаться вес,появилась лёгкость, энергия. Сейчас мой вес 86 кг. Это ещё не конечный результат»
Кто хочет также? Жду вас в личных сообщениях https://t.me/m/nLFpBpO2NmIy
🎄 Дорогие друзья!
Вот и наступил Новый Год — время чудес, исполнения желаний и новых начинаний! 🌟
Пусть этот год принесет вам радость, удачу и вдохновение! Пусть каждый день будет наполнен теплом близких, улыбками друзей и приятными сюрпризами судьбы.
Желаем крепкого здоровья, успехов во всех делах и гармонии в душе. Пусть ваши мечты сбываются, планы реализуются, а жизнь радует яркими красками и незабываемыми впечатлениями.
Спасибо, что вы с нами! Вместе мы пройдем этот путь легко и весело, вдохновляя друг друга на новые свершения.
С Новым Годом вас, дорогие мои друзья и подписчики! 🍾✨
Вот и наступил Новый Год — время чудес, исполнения желаний и новых начинаний! 🌟
Пусть этот год принесет вам радость, удачу и вдохновение! Пусть каждый день будет наполнен теплом близких, улыбками друзей и приятными сюрпризами судьбы.
Желаем крепкого здоровья, успехов во всех делах и гармонии в душе. Пусть ваши мечты сбываются, планы реализуются, а жизнь радует яркими красками и незабываемыми впечатлениями.
Спасибо, что вы с нами! Вместе мы пройдем этот путь легко и весело, вдохновляя друг друга на новые свершения.
С Новым Годом вас, дорогие мои друзья и подписчики! 🍾✨
В жизни, главное вовремя принять одно верное решение!
Что, так больше продолжатся не может!!!
Раньше я перепробовала всё — гречневая диета, «не есть после 6», сыроедение и многое другое.
Да, килограммы уходили, но возвращались с тройной силой… Я сама не понимала, как из 50-го размера мой гардероб вырос до 60! 😭
Но 60-й — это не просто размер одежды. Это постоянная усталость, головные боли, одышка и проблемы с ЖКТ.
А теперь представьте: я перешла с 60-го на 48-й размер! Моя жизнь изменилась на 180° — и я готова поделиться с вами, как это случилось.
Что, так больше продолжатся не может!!!
Раньше я перепробовала всё — гречневая диета, «не есть после 6», сыроедение и многое другое.
Да, килограммы уходили, но возвращались с тройной силой… Я сама не понимала, как из 50-го размера мой гардероб вырос до 60! 😭
Но 60-й — это не просто размер одежды. Это постоянная усталость, головные боли, одышка и проблемы с ЖКТ.
А теперь представьте: я перешла с 60-го на 48-й размер! Моя жизнь изменилась на 180° — и я готова поделиться с вами, как это случилось.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
630
- Оксана Сметанникова(Хибченко)г. Белово (Кемеровская область)
- Алина АксиневичМинск
- Светлана Петинаг. Рязань (Рязанская область)