Валентина Малахова

Солевая ванночка — это не про «бабушкины методы».

Это про заботу, которую тело понимает.
Когда мы постоянно спешим, нервничаем и перегружаемся,
иммунитет тратит силы не на защиту, а на выживание.
Тёплая солевая ванночка для стоп — простой сигнал организму:
«можно расслабиться, можно восстановиться».

Всего 15–20 минут вечером:

— снижается общий стресс
— улучшается кровообращение
— легче засыпать
— утром больше энергии
Это не лечение.
Это поддержка.
Именно с неё часто начинается настоящее здоровье.

Какой хлеб выбирать каждый день

Не весь хлеб одинаково полезен — многое зависит от состава.
Белый хлеб
Быстро повышает уровень сахара и даёт короткое чувство сытости.
Цельнозерновой, с отрубями, с семечками
Содержит клетчатку, дольше насыщает и поддерживает пищеварение.
Бездрожжевой
Легче усваивается и чаще подходит людям с чувствительным ЖКТ.
Вывод
Хороший хлеб — это зерно, клетчатка и простые ингредиенты без лишних добавок.

ХИЛАЯ РАССАДА ТОМАТОВ? НУЖНО ПОДКОРМИТЬ!

Если рассада слабая, тонкая и плохо растёт — попробуйте натуральные подкормки. Они простые, доступные и реально работают

1-й вариант — яичная скорлупа

Измельчите скорлупу от 3–4 яиц, залейте водой и настаивайте в закрытой ёмкости 5 дней.
Поливайте под корень — источник кальция для крепких стеблей.

2-й вариант — дрожжевая подкормка

В 1 литре воды растворите 5 г дрожжей, настаивайте сутки.
Стимулирует рост и развитие корневой системы.

3-й вариант — древесная зола

В 2 литрах тёплой воды разведите 1 столовую ложку золы, настаивайте сутки.
Укрепляет рассаду и повышает иммунитет растений.
Используйте подкормки умеренно — 1 раз в 7–1