
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Как поддерживать сосуды утром: объясняет кардиолог
Давление скакало, голова кружилась — пока врач не показала мне утренний ритуал. Сосуды ожили за неделю! Я кардиолог с 25-летним стажем. И знаете, что я слышу чаще всего на приёме? «Доктор, утром встаю — голова кружится, давление скачет, сердце колотится». Люди думают, это возраст. Или болезнь. А я смотрю на них и понимаю: дело в утре. Точнее — в том, что они делают неправильно в первый час после пробуждения. Сосуды — это живая система. Они реагируют на каждое наше действие. Особенно утром, когда организм переходит из режима сна в режим бодрствования. Сегодня расскажу, как я учу своих пациентов заботиться о сосудах с самого утра. Эти простые привычки меняют всё. Самая большая ошибка — вскочить с кровати и побежать по делам. Или сразу за кофе. За ночь организм теряет 300-500 мл жидкости. Через дыхание, потоотделение. Кровь густеет. Густая кровь — это нагрузка на сосуды. Сердцу труднее её прокачивать. Давление подскакивает. Что делать: Проснулись — выпейте стакан воды комнатной температу
Показать еще
59 комментариев
303 раза поделились
2.7K классов
- Класс
Поделилась темой
459 комментариев
115 раз поделились
758 классов
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась видео
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
99
- Светлана КиктенкоТобол
- Шаура КириленкоЛисаковск
- Ольга ЗеленскаяТобол
- Наталья РудневаТарановское
39
- Kazlenta.kz - новости Казахстана и мира419131 подписчик
- Здоровье с Еленой Малышевой472789 подписчиков
- Богатый урожай! Дача, сад, огород194783 подписчика
- Волшебные петельки12761 подписчик