Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 14 сен 2023
Фильтр
Поделился темой
В список продуктов для снижения уровня холестерина можно включить следующие:
✅️ Жирная рыба. Наличие жира в рыбе не должно пугать пациента. Жир там не такой, как в колбасе или чипсах. Рыба богата жирными кислотами, которые эффективнее всего уничтожают холестерин. Много жирных кислот в скумбрии, селедке, щуке, форели, тунце, семге, камбале.
✅️Орехи любого сорта. В день достаточно съедать около 30 г орешков, чтобы через месяц анализы на холестерин значительно улучшились. При этом важно следить за самочувствием, так как орехи часто провоцируют аллергические реакции.
✅️Растительные масла. Особо выделить среди растительных масел можно кунжутное, льняное, соевое. В них больше полезных компоне
✅️ Жирная рыба. Наличие жира в рыбе не должно пугать пациента. Жир там не такой, как в колбасе или чипсах. Рыба богата жирными кислотами, которые эффективнее всего уничтожают холестерин. Много жирных кислот в скумбрии, селедке, щуке, форели, тунце, семге, камбале.
✅️Орехи любого сорта. В день достаточно съедать около 30 г орешков, чтобы через месяц анализы на холестерин значительно улучшились. При этом важно следить за самочувствием, так как орехи часто провоцируют аллергические реакции.
✅️Растительные масла. Особо выделить среди растительных масел можно кунжутное, льняное, соевое. В них больше полезных компоне
Поделился темой
Признаки дефицита магния: проверь себя!
▫️Нехватка энергии.
▫️Резкая смена настроения, нервозность, иногда – панические атаки, бессонница, манифестация заболеваний нервной системы (ажитация, тревожность, нарушения сна, раздражительность, спутанность сознания).
▫️Трудности концентрации внимания.
▫️Ухудшение памяти.
▫️Нарушения сердечного ритма, тахикардии, стенокардии.
▫️Головная боль.
▫️Запоры.
▫️Спазм желчных протоков = проблемы с желчеотделением.
▫️Сильные боли во время менструации, ПМС.
▫️Частая икота.
▫️Спазмы мышц ног.
▫️Любые тики и подергивания.
▫️Боли в мышцах.
▫️Тяга к кофеину, сладкому, легким углеводам.
▫️Резистентность к инсулину.
▫️Повышение веса.
▫️Повышение показателей общего
▫️Нехватка энергии.
▫️Резкая смена настроения, нервозность, иногда – панические атаки, бессонница, манифестация заболеваний нервной системы (ажитация, тревожность, нарушения сна, раздражительность, спутанность сознания).
▫️Трудности концентрации внимания.
▫️Ухудшение памяти.
▫️Нарушения сердечного ритма, тахикардии, стенокардии.
▫️Головная боль.
▫️Запоры.
▫️Спазм желчных протоков = проблемы с желчеотделением.
▫️Сильные боли во время менструации, ПМС.
▫️Частая икота.
▫️Спазмы мышц ног.
▫️Любые тики и подергивания.
▫️Боли в мышцах.
▫️Тяга к кофеину, сладкому, легким углеводам.
▫️Резистентность к инсулину.
▫️Повышение веса.
▫️Повышение показателей общего
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
71
- Екатерина Барсукова (Зимонина)г. Тимашевск (Тимашевский район)
- Людмила Фролагинаг. Раменское (Раменский район)
- Елена Прекраснаяг. Тихорецк (Тихорецкий район)
- Иришка Camry✓Чебоксары
6
- →SəNi ← ★ → SəNsİz ← ★ → SeVəCəYəM ←2723 подписчика
- Faberlic для всех773 подписчика
- Кино36510 подписчиков
- Планета Кино598118 подписчиков