🤗Слушай, а ты пробовала вот так перекусить в 16:00?

🫖
Вторник — день, когда энергия падает, а до выходных ещё далеко…
И тут — хочется печеньки, булочки, “чего-нибудь вкусненького”.
Мой любимый перекус (и моих девчат!):
**1 горсть несолёного миндаля + 1 квадратик тёмного шоколада (70%+) + чашка ромашкового чая.**
Почему это работает:
✅ Миндаль — белок + полезные жиры = сытость на 2–3 часа
✅ Шоколад — дофамин без сахара-бомбы
✅ Ромашка — снимает тревожность, которая часто маскируется под “голод”
Попробуй сегодня — и напиши мне в комментариях, понравилось ли! 😉